هاااي صبايا :)
يسعدمساكم ولياليكم وكل ايامكم:26:
حبيباتي ذوات الخبره :cool:ابي منكم شوية نصايح:27:
اناعندي جهاز سير للمشي وجهاز تمارين للمعده
والقرص الدوار
كل اللي ابيه منكم تسااعدوني بطريقه
احدد فيها نظام للرياضه
وهي بتساعد في التخسيس؟؟!!
..وانا وزني (64)كيلوو..
..وطوولي (153)سمم..
ابيكم تقولون لي كم اوزن اللي احتااج انقصه؟؟؟
صبايا الله يسعدكم اللي عندها رجيم مجربته
وأفادها تقولي ايااه

احلى عثرات العمر @ahl_aathrat_alaamr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

انا الحياة :
بالنسبة للاجهزة ما عندي خبرة بس حسب طولك المفروض يكون وزنك 53 الى 55 تقريبا يعني يبغاك تنزلين عشرة كيلو و ربي يوفقك ان شاء اللهبالنسبة للاجهزة ما عندي خبرة بس حسب طولك المفروض يكون وزنك 53 الى 55 تقريبا يعني يبغاك تنزلين...
ياااااربي عشرة كيلواا ماكأنها واااجد:44:



احمدي ربك عشره ولاعشرين وثلاثين هههههههههههه
الله يتحفك من غير شر
الله يسمع منك وينحفنا جميع
الله يتحفك من غير شر
الله يسمع منك وينحفنا جميع
الصفحة الأخيرة
بس حسب طولك المفروض يكون وزنك 53 الى 55 تقريبا
يعني يبغاك تنزلين عشرة كيلو
و ربي يوفقك ان شاء الله