ام الأولأد الحلوين
•
fitgirl
•
بابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة
هذه خاص للسمنة ارجو الموضوع اكون موجود علشان اصحاب السمنين يستفيدون بالاجهزة
اللي اتخص السنة
fitgirl مدربة الرشاقة
وضروف البيت
ما جدرت اتواصل معا كم
بس عندي لكم
خبر حلو ابيكم اتابعون قناة
<font size="5"><font face="Times New Roman">عمان سلطنة عمان التلفزيون العماني
هذه خاص للسمنة ارجو الموضوع اكون موجود علشان اصحاب السمنين يستفيدون بالاجهزة
اللي اتخص السنة
fitgirl مدربة الرشاقة
وضروف البيت
ما جدرت اتواصل معا كم
بس عندي لكم
خبر حلو ابيكم اتابعون قناة
<font size="5"><font face="Times New Roman">عمان سلطنة عمان التلفزيون العماني
fitgirl
•
fitgirl :
بابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة هذه خاص للسمنة ارجو الموضوع اكون موجود علشان اصحاب السمنين يستفيدون بالاجهزة اللي اتخص السنة fitgirl مدربة الرشاقة وضروف البيت ما جدرت اتواصل معا كم بس عندي لكم خبر حلو ابيكم اتابعون قناة <font size="5"><font face="Times New Roman">عمان سلطنة عمان التلفزيون العمانيبابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة هذه خاص للسمنة ارجو الموضوع اكون موجود علشان اصحاب...
يابنات هذي شغل الكابتن خليل نقلته لكم من احدي
المنتديات وغيرت الوقت فقط
كوتش خليل نزل وزن مسعود المعمري في
فترة شهرين ونصف 30 كيلو
جرام تجربة واقثية
تخفيف الوزن 2
احب اوجه شـــكـر كبير لي سيـــدة عتخفيف الوزن 2 مان الراقبة بأدارتها الرائعة وتعونها معنا
وسوف انوه الشكر لهم مباشر على الهوى بالتلفزيون ****لله
مرحبا الكوتش خليل وخبرته في تنزيل الوزن
هذي حالة تجربة واقعية حد من الاشخاص اللي نزلت وزنه ا
الفاضل مسعود البطل مسعود
وهو متوسط الطول وطولة 163
30 كيلوجرام في فترة شهرين ونصف
طبعا تعب وحاول وفي النهاية وصل للهدف اللي
كان يريده وانا معاه وبتشجيعي
اسمه مسعود المعمري
كان عنده مشكلة في الظهر
في الفقرة الرابعة والخامسة
وكان عنده كوليسترول والضغط الدم
كلها سبب الوزن زيادة الوزن
وزنه كان 96 كيلو جرام وطوله مش طويل مترو66
طبعا دكتور نصحه علشان اسوي رياضة
ضروري والاخطر على ظهره وعلى صحته
كان ايعاني من الخمول والكسل ويتعب
اول ما جا عندي دربته شهر تمارين خفيفة
من غير دايت بعدين بديت معاه البرنامج الغذائي
3 انواع من الدايت و الرياضة
طبعا بديت معاه تدريجيا والحلو في مسعود كان متحمس
للرياضة ادربه في اليوم مدة ساعتين
5 ايام بالاسبوع
ويومبن راحة
هذا البرنامج التدريبي مال مسعود يبدا
treadmill 45دقيقةعلى جهاز المشاى طبعا مشي زائد ركض
25 دقيقة على جهاز التجديف اسمة روينج مشين
20 دقيقة على جهاز اسمه كروس ترينر
15 دقيقة اوزان الحديد
15 دقيقة نكارين البطن والخصر
يحرق في ساعتين 1700 سعرات حرارية الى 2000 سغرة حرارية
في شهرين ونصف من 96 الى 66
30 كيلو نزل واختفت منه جميع الاعراض
والامراض راحت عنه الكوليسترول والضغط ومشاكل الظهر
الرياضة غيرة حياته نهائيا شفتو كيف تعب
وجسمه مشدود مافي ترهلات
بالتالي النتائج
اي شخص عنده او عندها الاردادة انا مستعد اكون معاكم حاضر
وعندي برنامج تلفزيوني كل خميس
تابعوني على
التلفزيون عمان القناة الثانية
اسم البرنامج لياقة ورشاقة كل خميس من الساعة 2 الظهر الى 3 ونصف مباشر توقيت الكو يت
وانا مقدم البرنامج ومعاي ضيف اخصائي تغذية
برنامج مليئ بالمعلومات الرياضية والصحية والتمارين الرياضية
والمسابقات الرياضية واتصالات مباشر على الهوى
و يعاد البرنامج يوم الجمعة في الساغة 8 و 45 الصبح توقيت الكويت للجميع
كوتش المدرب خليل
صورته الفاضل والبطل مسعود قبل وبعد
واتمنى منكم اخواتي واخواني وجميع الزوار المشاركة في موضعي اذا تكرمتو
لالني تعبت عليه كثبر والله يعطبكم الصحة والعافية اخوكم الكوتش خليل
المنتديات وغيرت الوقت فقط
كوتش خليل نزل وزن مسعود المعمري في
فترة شهرين ونصف 30 كيلو
جرام تجربة واقثية
تخفيف الوزن 2
احب اوجه شـــكـر كبير لي سيـــدة عتخفيف الوزن 2 مان الراقبة بأدارتها الرائعة وتعونها معنا
وسوف انوه الشكر لهم مباشر على الهوى بالتلفزيون ****لله
مرحبا الكوتش خليل وخبرته في تنزيل الوزن
هذي حالة تجربة واقعية حد من الاشخاص اللي نزلت وزنه ا
الفاضل مسعود البطل مسعود
وهو متوسط الطول وطولة 163
30 كيلوجرام في فترة شهرين ونصف
طبعا تعب وحاول وفي النهاية وصل للهدف اللي
كان يريده وانا معاه وبتشجيعي
اسمه مسعود المعمري
كان عنده مشكلة في الظهر
في الفقرة الرابعة والخامسة
وكان عنده كوليسترول والضغط الدم
كلها سبب الوزن زيادة الوزن
وزنه كان 96 كيلو جرام وطوله مش طويل مترو66
طبعا دكتور نصحه علشان اسوي رياضة
ضروري والاخطر على ظهره وعلى صحته
كان ايعاني من الخمول والكسل ويتعب
اول ما جا عندي دربته شهر تمارين خفيفة
من غير دايت بعدين بديت معاه البرنامج الغذائي
3 انواع من الدايت و الرياضة
طبعا بديت معاه تدريجيا والحلو في مسعود كان متحمس
للرياضة ادربه في اليوم مدة ساعتين
5 ايام بالاسبوع
ويومبن راحة
هذا البرنامج التدريبي مال مسعود يبدا
treadmill 45دقيقةعلى جهاز المشاى طبعا مشي زائد ركض
25 دقيقة على جهاز التجديف اسمة روينج مشين
20 دقيقة على جهاز اسمه كروس ترينر
15 دقيقة اوزان الحديد
15 دقيقة نكارين البطن والخصر
يحرق في ساعتين 1700 سعرات حرارية الى 2000 سغرة حرارية
في شهرين ونصف من 96 الى 66
30 كيلو نزل واختفت منه جميع الاعراض
والامراض راحت عنه الكوليسترول والضغط ومشاكل الظهر
الرياضة غيرة حياته نهائيا شفتو كيف تعب
وجسمه مشدود مافي ترهلات
بالتالي النتائج
اي شخص عنده او عندها الاردادة انا مستعد اكون معاكم حاضر
وعندي برنامج تلفزيوني كل خميس
تابعوني على
التلفزيون عمان القناة الثانية
اسم البرنامج لياقة ورشاقة كل خميس من الساعة 2 الظهر الى 3 ونصف مباشر توقيت الكو يت
وانا مقدم البرنامج ومعاي ضيف اخصائي تغذية
برنامج مليئ بالمعلومات الرياضية والصحية والتمارين الرياضية
والمسابقات الرياضية واتصالات مباشر على الهوى
و يعاد البرنامج يوم الجمعة في الساغة 8 و 45 الصبح توقيت الكويت للجميع
كوتش المدرب خليل
صورته الفاضل والبطل مسعود قبل وبعد
واتمنى منكم اخواتي واخواني وجميع الزوار المشاركة في موضعي اذا تكرمتو
لالني تعبت عليه كثبر والله يعطبكم الصحة والعافية اخوكم الكوتش خليل
fitgirl
•
fitgirl :
بابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة هذه خاص للسمنة ارجو الموضوع اكون موجود علشان اصحاب السمنين يستفيدون بالاجهزة اللي اتخص السنة fitgirl مدربة الرشاقة وضروف البيت ما جدرت اتواصل معا كم بس عندي لكم خبر حلو ابيكم اتابعون قناة <font size="5"><font face="Times New Roman">عمان سلطنة عمان التلفزيون العمانيبابنات شلونكم عذروني صار عندي ضروف صعبة هذه خاص للسمنة ارجو الموضوع اكون موجود علشان اصحاب...
مدربة الرشاقة
هذى شغل الكابتن حالو تستفسدون منه
هذا الكوتش خليل
يطرح لكم تجربة
من احدى تجاربه الناجحة
تجربة واقعية عندكم
الفاضل حسين العماني
نزلت وزنه 28 كيلو في فترة 3 شهور
طبعا حسين حاول الى ما وصل الهدف اللي يريدها
بمساعدتي طبعا
حسين تعب كثير كثير
الى ماوصل لكل مجتهد نصيب
طبعا حاول وجرب اكثر من مدرب
ما نفع معا ه وفي آخر المطاف
وصل عندي وهو متفائل
وخبرني كوتش ابي انزل وزني
في فترة 8 اشهر يالله راويني شطارتك
وهو كان متحمس طبعا كان
متعقد من نفسة ومن وزنه وخبرني
وهذ ا كله من فضل
بنته عمرها 4 سنوات
كل مره اقولها بابا انت متين واجد
فتعقد حسين بنتي اتقولي انا متين
وهي صغيرة
وتحدى مع نفسه
ووعد بنته انه بضعف نفسه
طبعا انا كوني كمدرب شجعته
ووعدته اني انزلة في فترة 3 شهو%
هذى شغل الكابتن حالو تستفسدون منه
هذا الكوتش خليل
يطرح لكم تجربة
من احدى تجاربه الناجحة
تجربة واقعية عندكم
الفاضل حسين العماني
نزلت وزنه 28 كيلو في فترة 3 شهور
طبعا حسين حاول الى ما وصل الهدف اللي يريدها
بمساعدتي طبعا
حسين تعب كثير كثير
الى ماوصل لكل مجتهد نصيب
طبعا حاول وجرب اكثر من مدرب
ما نفع معا ه وفي آخر المطاف
وصل عندي وهو متفائل
وخبرني كوتش ابي انزل وزني
في فترة 8 اشهر يالله راويني شطارتك
وهو كان متحمس طبعا كان
متعقد من نفسة ومن وزنه وخبرني
وهذ ا كله من فضل
بنته عمرها 4 سنوات
كل مره اقولها بابا انت متين واجد
فتعقد حسين بنتي اتقولي انا متين
وهي صغيرة
وتحدى مع نفسه
ووعد بنته انه بضعف نفسه
طبعا انا كوني كمدرب شجعته
ووعدته اني انزلة في فترة 3 شهو%
الصفحة الأخيرة