السلام عليكم والرحمة
أخواتي الله يخليكم من تعرف رياضة مضمونه تمتن الارداف
او خلطه او مراهم وكريمات او أكل معين يمتنهم:(
اي شي ان شاء الله ابو زعبل
الامر ضروري ياخوات
:(
:(
موجة صوتية @mog_soty
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rimaas
•
ان كان لقيت حل لاتنسين اختس ترى قدلي اسنين وانا ادووووووووووووووووووووور
وان كنت افضل الهون والكريمات احس انها افضل واضمن لانها موضعيه وتتتتتسلمين
وان كنت افضل الهون والكريمات احس انها افضل واضمن لانها موضعيه وتتتتتسلمين
انا سمعت ان التدليك قبل اي وجبة دسمة يمتن المنطقة اللي تم تدليكها حيث تتركز الدهون في المنطقة الحارة من الجسم
وجربت كم مرة وفعلا فادني بس ما استمريت لاني ملووووووولة
وجربت كم مرة وفعلا فادني بس ما استمريت لاني ملووووووولة
الصفحة الأخيرة
رياضة فقط المشي
وارجحة الرجلين
مثلا تنامي على جنبك وتبدئي برفع رجلك الى اعلى والي يمين ويسار
ونفس الشي مع الرجل الاخرى
ولا تنسي المشي او walking machine