ياعصاقيل تعالوا شوفوا وش قالوا عني بالاستراحه+سوالفي لكم

السلالالالالالالام عليكم


صباح\مساااء الخيرررر لكل العصلالالات العصقولات النحيفات الطامحااات للسمنه :27:



اولا ياحبايب قلبي ياعصقوولاتي الجميلاتي

اعرفكم بنفسي انا احد المعصقلات اليابسات سابقااا

ثانياا بقولكم ايش سويت عشان ازيد من وزني واحل عقدتي مع النحاافه

ثالثاااا ضرووووري يكوون عندكم طولة بال وطمووح وتفااااءل

ولا اطلعي برااا الموضووع ولاتقررينه احسن لي ولك:mad:>>>افضل اكون صارمه معكم ياعصاقيل لاني اخبركم كسولات ومالكم نفس بلاكل ونفسيتكم زفت ويائسات ماتعرفون التفاءول >>ركزوا على هالكلمه تفاؤل

اكمل موضووعي>>>>>اخلصي


انا نحيفه وواجهت تعليقااات وكلالالالالالالام من الكبير والصغير القريب والبعيد

كلام يقهررررررررررررررررررررررررر

خلالالاني اقوووي نفسي اكثرر واوصل للي ابيه

المهم مالكم بالطويله

ابتديت مع حبوب سبروفيتاا اخذ حبه قبل الاكل مرتين باليوم او مره باليووم

ونظامي كان فطور عادي اي شيء واوقاات ما افطر لاني اصحى الظهرر ووقت ما اسوي الغداء انقنق على كاس عصير وكروسون ولا فطيرة لوزين

والغداء كبسه او دجاج بالفرن او صينية مكرونه مصقعه المهم ايشيء دسم +سلطه+مشرووب يالبن ياببسي

العصرر ضرووري اكل اي شيء كيك شوكولاته فطاير حلى وقهووه يومياا اسووي صينية حلى واوصيكم بالحلويات اللي سعراتها عاليه

العشااء افضل يكون ساندوتشات بس مو اي سندوتشااات شيء جااامد او همبرغررر +صحن بطاطس مقلي يوميااااااا+صوص يجنن مكوناته سهله بس ماعليكي الا تخلطين...كاتشب ومايونيز وشطه حطيها سواااء واخلطيها كويس وغمسي البطاطس وانسي نفسك لين تقضين على الصحن


طوااااااااال اليوم وبين الوجبااات عصيراااااات وسندوتش لبنه او جبنه او فول سوداااني وانا خلال 5 ايام خلصت علبه منه لانه سعراااات ولذيذ
ولاتنسين المربى

المهم خليكي طول اليووووووم تاكلين لاتوقفين ابد كنك في سباااق للاكل<<<<<<من جد معاناه ذا النحافه:44:


اذا انتي من محبات السهر عصقولتي العصلا0000
عليكي باتباااع مايلي

الجلوووس ليس بمفردك انما بجانبك كأس عصير وصحن بطاطس مقلي ولايوجد مشكله من اكله مرتين يوميااا:)

تناووول المكسرااات تسلينها وتسليك

اكل بسكوت الشااي مع دهنه بالفول السوداني لتعيشي اجواااء خورافيه وتستمتعي بالمذاااق :27:


الممنوعااات المحرمه عليكي عزيزتي اليابسه الجميله

يمنع منعااا باااتااا الجلوووس ساعتين من دون تناول اي وجبه

يمنع منعا باتا التهاون في اي من الوجباات الاساسيه

يمنع منعاا باتا التهاووون والاستسلام واليأس

نصاااائح جربتهاااا وانصحك بهاااا

حبيبتي الحسناااء العصلالالا
كوني واااثقه بأأنك لو كثفتي اكلك سوووف تسمنين

حبووب سبروفيتاااااااا روعه تفتح شهيتك اقسم بالله العظيم
مافتح شهيتي الا هي

اقولكم ما اقدر اجلس ساعتين من دووون ما اكل

كثرررري شرب مااااااااااااء

وعصيرررااااااات لاتقل عن 3 اكواب باليوووم

جربي الزبيب او المااش استخدمي مكسرات مع حلاوه طحينيه اللي تبين عشان يساعدك في الزيااده

بالنسبه لي ما اخذت اي شيء غير سبروفيتاا والاكل طوال اليوم والله العظيم زاااااااااااااااااد وزني





زبدة الموضوووع اني اليوم رحت الاستراااحه وماكنت حاسه اني سمنت قلت يمكن يتهيأ لي لاني اشوف نفسي بالمرايه متغيره واللي وراااء برزت مررره وخدودي طلعت بس قلت لالا انا ماسمنت بس قاعده اتخيل


لكن تفاجأت اليوم بوحده تقوولي تغيرتي واحلويتي قلت لالا بس في عينك قالت لاوالله حتى الحريم يقولولي قبل شووي يسئلوني مدمنة جلكسي حامل ولا لا لانها سمنانه وجسمها متغيرر

انا هناااا:icon28: بغيت ابكي:icon33: من الفرحه قلت لالا مانيب حامل ولا شيءء:27: يمكن سمنت شووي قالت بطنك كبران شووي

قلت عادي لاني نحيفه وطويله بطني يبان بسرعه قالت حتى ذيك كبرت قلت بنفسي اللهم زد وبااارك


المهم انها عطتني دافع معنوووي


وزوجي يقوولي بناطيلك صارت ضيقه عليك وش ذااا خففي يابنت

طبعاا يمزح بس يبي يرفع معنويااتي انا طول الاسبوعين الل فاتت

متفااااااااااااااااااااااااااااااائله اني اسمن واقسم لكم يابنات اني طول حياتي ابحث عن السمنه بس كنت يأسه ومكتئبه واحطم نفسي

لكن الاسبوعين اللي راحت تفائلت وفعلا سمنت بس في اسبوعين تخيلواا


الحين صدقت لما يقولون النفسيه لها دور بالسمنه او النحافه


عشان كذا اقولكم معشر العصقولات تفائلوا واذا تفائلتوا تعالوا قولولي اذا سمنتوااا




ادرررررري سوالفي واجد لكن والله العظيم عشانكم بس تعبت نفسي وكتبت هالكلالام وقسم بالله لاني حااسه فيكم يابعد قلبي ياصديقاتي النحيفاات:44:حالتنا تقطع القلب خاصه لما يقولون لنا ليش ماتاكلون!!!!!


ماعليكم انا حابه اطمنكم انكم بتسمنون بأذن الله

نسيت اقولكم ترى باقي عصلا ماسمنت ذيك السمنه اللي ابيهااا
بس بديت اسمن
ولا قدرت امسك نفسي قلت لازم ابشركم واعلمكم وش اسووي

واقولكم على تجربتي ويااااااااارب اكون افدتكم لو بشيء بسيط



المهم ادعولي اسمن ويزيد وزني اكثرر

ويارب يخليكم لي يا اغلى اخوات
دمتم في حفظ الله


اختكم مدمنة جلكسي