ياعصقولات تعالو

نصيحه جيبي كرتون حليب سعودي واشربي منه ع الاقل 2 باليوم

مع بسكوت اولكر الاحمر القديم

انا باديه فيه وزدت شوي

مدري بس فيه حبوب اسمها كربتون تعتبر فاتحة شهية وسويت عنها بحث مافيه احد يسبها
الصراحة انها جابت نتيجة معي صح انها تنوم بس زادتني بفضل الله 11كيلو والحين تركتها وماضرني شي الحمدلله وماشاء الله علي كنت اكل الاخضر واليابس بس تعبت من كثر الاكل

^^^
فرحة امل
وش نوحك ..؟


تبين السمنه انا عندك جربت كل شي مافادني الا الحلبه والماش
اخلطيهم مع بعض مع عسل وملعقه وحده قبل الاكل بساعه وسوي تمارين لبطنك بس حتى مايكبر

جربي السمسم الأبيض بس حمصيه واطحنيه وحطي ملعقه مع كوب الحليب يومياً ثلاث مرات وراح تلاحظي النتائج

بصراحه انا نحييييييييييفه مرررررررره نفسي اسمن
جربت الحلبه مافادت معي
جربت فاتح شهيه (مسيجور) ماجاب نتيجه ماغيييييييير نوووووووم
بس اوقات اقول يمكن خيره >>ترضي نفسها بالغصب