مساء الخير ع الجميع :27:
اول مره ادخل للقسم هذا واول موضوع لي هنا ~
حياكم ربي وجعلكم للعافيه يارب ~
حبيت اذكر لكم تجربه سمعتها مفيده وانا الحين بديت فيها ان شاءالله تنفع
و لأنها ماتكلف شي ابد وماتضر بحول الله وهذا الأهم :
انا سمعت عن برنامج في التلفزيون مقابله مع شخص كان سمين والحين نحيف وجسمه تغيييير كثير عن اول وصار رشيق خلال شهر او اكثر بشوي
قال عن برنامجه الغذائي والدايت اللي يسويه
بسيط جداً ومافيه دايت ولاحميه ولاحواجز ولاشي :39:
الا اللهم نقطه مهمه وهي خلاصة الرجيم تبعه واللي نزل من وزنه بحول الله
سهله جداً وماتكلفنا وايضاً مهضومه وغير كذا مفيده جداً حتى لو مانحفتنا ..
وهي:
انه اول مايصحى الصبح
ياكل على الريق نصف حزمة بقدونس مع ليمونه معصوره عليها
وبس
يعني يقسم حزمة البقدونس الوحده ليومين
ياخذ نصف يغسلها طبعاً ويعصر عليها ليمونه وياكلها ,,
وبعد فتره كذا ساعه او اقل بشوي يفطر وياكل كل مابدى له الا انه نبه لنقطه في مشواره الرجيمي
وهو انه ياكل من كل مالذ وطاب لكن يحاول انه مايشبع حيل بس ياكل لمى يحس انه خلص رغبته من الأكل ويحط حاجز انه مايفرط في الأكل مره وياكل لحد الأتش
وكلامه رسولنا المصطفى وصانا عليه
((نحن قوماً لانأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لانشبع ))
بالنسبه للحلو .. ياكل قطعتين ثلاث وبس
وبقية الوجبات ياكلها بس بحدود انه مايشبع مره ..
والغازيات بالنسبه لي تركها اصرف والله هي ساس البلا وهي اللي تنفخ الواحد
الله يحقق كل امانينا بصحه وعافيه ~
وان شاءالله اكون افدتكم
واللي تجرب تخبرنا عن النتائج ..
وشلون ماغليك @oshlon_maghlyk_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام امولة الامورة
•
الله يوفقك
تاف
•
مشكوره يالغاليه ودي اجرب وان ما فادت اكيد ماراح تظر بس انا عندي جرثومة المعده ما اقدر على الليمون
الصفحة الأخيرة