Lateen 1432
•
رفع
ما اعرف عنها شئ
بس نظامي في النفاس بسيط بس طلعت من النفاس روعة وزني حلو واموري تمام
فطوري بيض مع تمر وخبز ابيض وكوب حليب طازج
وغداي من غدائهم
ووجبة خفيفه العصر حلاوة طحينية وعصير طبيعي
المغرب حليب بالحلبة وبعده قبل العشاء اشرب (ينسون وشمر وكراويل وشوية حلبه ) مغليه مع بعض
وعشاء من عشاهم (امي حرمه كبيره واستحي اتعبها ولا اخليها تسوي شئ لي )
وقبل ما انام وجبه خفيفة مع عصير طبيعي
طبعا الحلبة اول عشرين يوم واخر عشرين يوم عشبة عباية السيدة والله روعة اخذ كاس الصبح وكاس في الليل
اهم شئ ما اشرب بارد ولا اعرض حالي لتيارات هواء بارد واتجنب المكيف
وتمارين كيجل
ولا اجوع حالي يعني وجبات رئيسية وبينها وجبات خفيفة
والله طلعت من النفاس جسمي مشدود حتى بطن خفيف مو باين كثير ووزني حلو واموري تمام التمام
ادعولي بتوام اولاد صالحين مصلحين
بس نظامي في النفاس بسيط بس طلعت من النفاس روعة وزني حلو واموري تمام
فطوري بيض مع تمر وخبز ابيض وكوب حليب طازج
وغداي من غدائهم
ووجبة خفيفه العصر حلاوة طحينية وعصير طبيعي
المغرب حليب بالحلبة وبعده قبل العشاء اشرب (ينسون وشمر وكراويل وشوية حلبه ) مغليه مع بعض
وعشاء من عشاهم (امي حرمه كبيره واستحي اتعبها ولا اخليها تسوي شئ لي )
وقبل ما انام وجبه خفيفة مع عصير طبيعي
طبعا الحلبة اول عشرين يوم واخر عشرين يوم عشبة عباية السيدة والله روعة اخذ كاس الصبح وكاس في الليل
اهم شئ ما اشرب بارد ولا اعرض حالي لتيارات هواء بارد واتجنب المكيف
وتمارين كيجل
ولا اجوع حالي يعني وجبات رئيسية وبينها وجبات خفيفة
والله طلعت من النفاس جسمي مشدود حتى بطن خفيف مو باين كثير ووزني حلو واموري تمام التمام
ادعولي بتوام اولاد صالحين مصلحين
الصفحة الأخيرة