يالسنعات تكفون طلبتكم

اولا الله يعطيك ا لعافيه وصدقيني نص النفاس لما تلقي احد واقف معها:24:
الصبح
كاس حلبه ممزوج فيه ملعقتين حليب
او اذا كانت ماتحب ريحة الحلبه وهي تغلي ضعي معه نعناع يشيل ريحة لحلبه
مع شي حار مثل عصيده او خبزه
الغداء مسلوق لحم اودجاج مع خبزبر
العشاء يكون خفيف
تبتعد عن اكل كل ماهو لزج مثل الباميا الملوخيه
البطيخ
اغلي
قرفه =زنجبيل=وحلي حسب الرغبه يكون في ثلاجه تشرب منه علي طول
هذا الي جاء في بالي
واي سؤال انا حاضره

بسم الله

وبعد كثري لها من الاكلات الي فيها تمر وخبز بر ...... مثل الحنيني ... والعريكه ....بس العريكه ما فيها تمر بس خبز بر وعسل وزبده ... وخليها تكثر من السوائل الدافئه .... علشان ترضع طفلها رضاعه طبيعي .

الله يسلمك اختي albarg99 والله يعطيك العافيه ايضا وايضا اختي الشعلة الله يرضى عنك
:24: :26: :24: :26: والله يرزقنا جميعا الذريه الصالحه

الاخت الكريمة .. بارك الله فيكِ

انصحك بالاكثار من الشوربات .. خاصة شوربة الفريكة .. والشوربات بشكل عام

وعليكِ الاكثار من العصائر ..ويفضل الطبيعية

ومشروب مغلي القرفة ..

فهذه الاصناف تعمل على ..

ادرار الحليب ... تجنب الامساك _ عافاكم الله _ ... ومغلي القرفة يعمل على سرعة عودة الرحم الى

حجمه الطبيعي .

عليكِ الاهتما بنوع الاكل لا بكمه .. يعني شئ بسيط فيه فايدة احسن من سفرة كبيرة

تلبك معدتها وتضايقها ..

انتبهي في اطعمة ممكن تؤثر على طعم الحليب الذي سيرضعه الصغير فانتبهي لها

مثل البصل الثوم الفجل الملفوف الطازج وغيره ..

حاولي التخفيف من الحلويات التي تزيد الوزن .. وعليها بالاكثار من الفاكهة .. فهي تعطيها الحلو الذي يحتاجه

الجسم وتأخذ فوائد كثيرة اخرى ..مثل الفيتامينات وغيرها .

واتمنى لكِ التوفيق :26: والسلامة للوالدة والمولود:26:

تسلمين اختي ماما رويدة
:24: :26: الله يعطيك العافيه