iam with you and iwant to lees 14k but really ican not so iam very sad good luck to you annd me:27: :24: :26:

السلام عليكم
كيفكم يابناااااات ..ومشكوره لكل وحده ردت على موضوعي ...اولا اختي امال الحلوه واختي بونيتا انا ان شاء الله راح ابحث على المسابقه الجديده اللي تقولو عليها وان شاء الله راح اشترك فيها

بالنسبه للاخوات سلاام وليان وجاسمن ...خلاص ان شاء الله راح نبتدي نسوي ريجيم مع بعض عشان نشجع بعض وانا بصراحه بالنسبه للريجيم اللي بامشي عليه هو ريجيم بذرة الكتان ينزل 25 كيلو في اسبوعين لكن ...انا باشرب بذرة الكتان بدون زيت لاني مالقيته في كندا ...والريجيم اللي معاها بصراحه مامشيت عليه وباخفف من عندي ..يعني باشرب البذره مرتين في اليوم واشرب شاهي اخضر بدون سكر طبعا بعد الاكل طبعا وحتى بدون اكل عشان اشبع نفسي ...بس المشكله يااخواتي انا اموووت في الشوكولاته يعني لو طول اليوم احرم نفسي من الاكل مو مشكله لكن لمن اشوف شوكولاته قدامي انسى الريجيم كله :o هههههههههههه
عموما انا راح اشوف ريجيم الكربوهيدرات اللي قالت لي عليه الاخت سلام وراح احاول امشي عليه واي وحده عندها ريجيم تاني او فكره تانيه تقول لي لكن مبدايا انا بامشي مع الاخت سلام على نفس الريجيم وانا من اليوم طبعا وزني 70 كيلو واليوم هو يوم الاحد وطولي انا 164سم عموما سامحوني يابنات على التقصير الله يخليكم لاني مااعرف شي تمام بالمنتدى وللأخت ليان احب اقوللك اني والله مااعرف ايش قصدك باني افعل رسايلي ومااعرف كيف اشيك على الخاص (جديده انا في المنتدى ويادوبي عرفت كيف أراسلكم :04: ) عموما مااطول عليكم واي رد ياريت تقولوه ليا ويالله يابنات كل يوم نقول ايش سوينا واللي خربطت تقول بصراحه ....وانا كمان لو شفتوني خربطت خاصموني هههههه
بالتوفيق