مســـاء لخير ياحلوووووووووووووووات
مالي بعد الله غيركم
حبيايبي واخواتي
انا شريت سير وجالسه امشي عليه بانتضام احيانا ساعه الاربع
واحيانا نص ساعه
بس المشكله لي اللحين شهر ولا بين شي يعني ماتغير شي
المهم سمعت بخلطه الزنجبيل والزيت زيتون وصرت ادهن جسمي والبس بدله الساونا وامشي على السير
طبعا بعدها لازم اخذ دش لانه احس اني راااااااايحه فيها:hahaha:
المهم سوالي عادي اتسبح بعد السير ولا لا لاني سمعت انو مايفيد اذا تسبحت لان المسامات تكون مفتوحه وبالترويشه تتسكر ويروح تعبي على الفاضي :06:
ياليت اذا في احد منكم عنده خلفيه او نصيحه يسدحها لي
والله يجزاكم الف خير يارب
Banke @banke
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لازم تخفيف في الاكل علشان ينزل الوزن
وانصحك ماتتروشين على طول خليكي نصف ساعة ولا ساعة ترتاحين بعدين خذي دش000
وانصحك ماتتروشين على طول خليكي نصف ساعة ولا ساعة ترتاحين بعدين خذي دش000
Banke
•
عذاابي :
انتي تمشي علي نظام معين في لاكل يعني تسوي رجيم او بس تمشي علي السير انا كنت اخفف علي كيفي وامشي علي السير يمكن نص الي ساعه وماتغير وزني وصرت امشي علي نظام معين وامشي والحمد الله نزل موفقه ياربانتي تمشي علي نظام معين في لاكل يعني تسوي رجيم او بس تمشي علي السير انا كنت اخفف علي كيفي وامشي...
الله يسلمك يالغاليه
بس ياليت تقولين لي وشهو النضام اللي مشيتي عليه
الله يجزاك خير
بس ياليت تقولين لي وشهو النضام اللي مشيتي عليه
الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة
انا كنت اخفف علي كيفي وامشي علي السير يمكن نص الي ساعه وماتغير وزني
وصرت امشي علي نظام معين وامشي والحمد الله نزل
موفقه يارب