مرحبا كيفكم
انا انضم معاكم

جاري البحث عن أسم

حيااج الله بس ماقلتيلي شنو الرياضة إلي أنتي تبين تسوينها

:)

وأنتي رقمج ((( 3 )))

:)

حبيبتي سكر الكويت ... ربي ينحفنا واحنا بصحه

والله يعطينا القوه وطوله البال ويصبرنا على الحرمان

حتى نحصل على الوزن المطلوب والمنشود

آنه عن نفس امنية حياتي اوصل 60 كيلو وطبعا بيني وبين ها الرقم 10.500 كيلوو

احس ان المشوار وووايد طويل والخطوات نحو الهدف بطيئه ...

من جذي آنه وايد احتاجكم بنات عشان تتقوى عزيمتي ..

هلا بنوتات وانا وياكم ان شاء الله

طولي 160

اليوم الصبح وزني : 75 و شي من عشرة " نسيت " ^-^:35:

ريجيمي
التخفيف و البعد عن النشويات قدر الامكان ( مو كأني اعصر ماكلة كورن فليكس )
و امس و اليوم شربت 7 حبات فلفل اسود و حليب قليل الدسم
امس قبل النوم حبة صغييييرة مُرة
وبدون عشاء
اليوم بامشي ان شاء الله

تقرير حشا:humm:

اختي سكر الكويت ابي رقم مميز علشان وقت العازة ابيعة على بنات المنتدى:S_45: خخخخخخخخ

ويسلمووووو

حبيبتي جزيرة الكنز

ماعلية خطوة بخطوة بنوصل بإرادة الله

وأنتي قمج ((( 4 )))

:)