miss_mr_83

miss_mr_83 @miss_mr_83

عضوة نشيطة

يالله يابنات نبي نظام غذائي

تأخر الحمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... اشلونكم خواتي ...
ابغي منكم مساعده :22: .... نبي يابنات نتبع نظام غذائي لان احس ان الاكل بعد له يد بتأخر الحمل وعشان صحتنا بعد اذا حملنا باذن الله :42:
يالله ياحلوات اللي عندها نظام غذائي تحطه لنا عشان نتبعه ... وجزاكم الله خير وربي يرزقكم ويرزقني من حيث لانحتسب امين
3
699

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الولاء14
الولاء14
والله يالغالية ماعندي نظام بس اكلي كله بيتي وكله بصنع ايدي ولا في اكل من برا وكله مطبوخ ونظيف واخر اعتناء
بس الامر لله من قبل ومن بعد يارب يرزقنا يارب
ana_majnona
ana_majnona
والله يالغالية ماعندي نظام بس اكلي كله بيتي وكله بصنع ايدي ولا في اكل من برا وكله مطبوخ ونظيف واخر اعتناء بس الامر لله من قبل ومن بعد يارب يرزقنا يارب
والله يالغالية ماعندي نظام بس اكلي كله بيتي وكله بصنع ايدي ولا في اكل من برا وكله مطبوخ ونظيف...
حبيبتي لا تعملي ريجيمات اهم شي لانها بتأثر على الحمل وعلى جسمك وخاصة ازا كان ما بيحتوي على جميع المواد المهمة
انا بنصحك بنظام واللي هو صحيح بطييئ لكن بسمو نظام الحياة
اول الشي حبيبتي اهم شي في بداية يومك هو الافطار احرصي دايما على الافطار فهو اللي بيعطيكي الطاقة بكل اليوم وما بيغني عنو اي طعام بالنهار
حددي باليوم انك بس بدك تاكلي رغيف صغير وقسميه على طول اليوم
وابتعدي عن الاجبان الاجنبية لانو ما بنعرف شو بحطولنا فيها واتعودي على الجبنة البيضاء العربية
وابتعدي عن الجاج والبندورة والخيار يعني خففي منها لانها بتحتوي على كتير مواد كيماوية وهرمونات مو بس بتعمل على تسمين الجاج وانما بتسمنا كمان
اشربي باليوم 3 كاسات حليب اقل شي وزعيهن على الفطور والغدا والعشا
وخففي من الملح والمخللات وهي ازا بتقرئي بكل ريجيم بينصحوكي فيها
واهم شي اهم شي هو شرب الماء
لانو الانسان بحاجة باليوم ل لتر ماء وبتزيدي كاسة ماء على كل 10 كيلو فوق الوزن الطبيعي ازا كان عندك زيادة
ولعلمك الماء مفيد لكلللللللللل شي بالجسم وهو الوسط لجميع التفاعلات بالجسم وبيمنع تكون الحصا بالكلاوي وعدم تجمع الدهون
وحاولي تاكلي فايبرز يعني الياف واللي بتساعد على عملية الهضم وموجودة في الخضار والفواكة
واحرصي انك ما تاكلي خلال الوجبات وانما التزمي بس بالوجبات الرئيسية
بالنسبة للغدا بس خففي اكل وكلي كل شي نفسك فيه بس بدون ما تشبعي واتبعي كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و ازا اكلنا لا نشبع
وسمي ببداية اكلك دااااااااااااااايما والله انها مفيدة وفعلا بتخلي الواحد يكتفي باكل اقل
ولا تاكلي بعد الساعه 6 وخلي عشاءك فواكة من اللي بتحبيها ونوعي مشان تشبعي
وحاولي انك تمشي بالاسبوع اقل شي 3 مرات لمدة ساعه
بتفيدك وانشالله ما بتضرك
وبدون ما تجهدي حالك
وانشالله بتوقع انو هاد احسن من احسن ريجيم ازا التزمتي فيه
وانشالله الله يوفقك ويعطيكي اللي بدك ياه
وتستفيدو من كلامي
*,*ملون*,*
*,*ملون*,*
حبيبتي لا تعملي ريجيمات اهم شي لانها بتأثر على الحمل وعلى جسمك وخاصة ازا كان ما بيحتوي على جميع المواد المهمة انا بنصحك بنظام واللي هو صحيح بطييئ لكن بسمو نظام الحياة اول الشي حبيبتي اهم شي في بداية يومك هو الافطار احرصي دايما على الافطار فهو اللي بيعطيكي الطاقة بكل اليوم وما بيغني عنو اي طعام بالنهار حددي باليوم انك بس بدك تاكلي رغيف صغير وقسميه على طول اليوم وابتعدي عن الاجبان الاجنبية لانو ما بنعرف شو بحطولنا فيها واتعودي على الجبنة البيضاء العربية وابتعدي عن الجاج والبندورة والخيار يعني خففي منها لانها بتحتوي على كتير مواد كيماوية وهرمونات مو بس بتعمل على تسمين الجاج وانما بتسمنا كمان اشربي باليوم 3 كاسات حليب اقل شي وزعيهن على الفطور والغدا والعشا وخففي من الملح والمخللات وهي ازا بتقرئي بكل ريجيم بينصحوكي فيها واهم شي اهم شي هو شرب الماء لانو الانسان بحاجة باليوم ل لتر ماء وبتزيدي كاسة ماء على كل 10 كيلو فوق الوزن الطبيعي ازا كان عندك زيادة ولعلمك الماء مفيد لكلللللللللل شي بالجسم وهو الوسط لجميع التفاعلات بالجسم وبيمنع تكون الحصا بالكلاوي وعدم تجمع الدهون وحاولي تاكلي فايبرز يعني الياف واللي بتساعد على عملية الهضم وموجودة في الخضار والفواكة واحرصي انك ما تاكلي خلال الوجبات وانما التزمي بس بالوجبات الرئيسية بالنسبة للغدا بس خففي اكل وكلي كل شي نفسك فيه بس بدون ما تشبعي واتبعي كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و ازا اكلنا لا نشبع وسمي ببداية اكلك دااااااااااااااايما والله انها مفيدة وفعلا بتخلي الواحد يكتفي باكل اقل ولا تاكلي بعد الساعه 6 وخلي عشاءك فواكة من اللي بتحبيها ونوعي مشان تشبعي وحاولي انك تمشي بالاسبوع اقل شي 3 مرات لمدة ساعه بتفيدك وانشالله ما بتضرك وبدون ما تجهدي حالك وانشالله بتوقع انو هاد احسن من احسن ريجيم ازا التزمتي فيه وانشالله الله يوفقك ويعطيكي اللي بدك ياه وتستفيدو من كلامي
حبيبتي لا تعملي ريجيمات اهم شي لانها بتأثر على الحمل وعلى جسمك وخاصة ازا كان ما بيحتوي على جميع...
فيه نظام غذائي لجميع الامراض وانا معجبة فيه كثير،،،،،

هو كتاب للدكتور (بيتر دداموا) اسم الكتاب %4 فئات الدم 4 انظمة غذائية%

بصراحة الكتاب ممتاز جدا واللي تقراه يمكن مثلي تبدا ماتاكل شي

ومن قصص الكتاب :

ان امراة تبلغ من المر 45 وجاءت الى الدكتور لمشاكل في المعدة فاخذت البرنامج الغذائي لفئة الدم O
بعد عدة الشهر من اتباع النظام حملت مع انها ذهبت الى العديد من المستشفيات
وان شاء الله سوف اجربة