السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدخل بالموضوع على طول يمدحون ان الوحده تدخل بالموضوع على طول بدون لف ودوران:09: والي بتلف وتدور بندور فيها بالمروحه<<والي يرحم لتس امتس وابوتس اخلصي خخخخ
المهم مالكم بالطويله سالفه
انا قررت وقراري جاء حاسم :icon28: بعد معانات 3 سنوات من اتخاذ القرار اسوي الرجيم الصبح وبتالي الليل اخرب ام الرجيم خخخخ وبعدها ابطل القرار:42: خخخخخخ <<مسكينه معاناه
المهم اليوم وانا جالسه بعد العشى تعرفون ان الوحده بعد العشى تصير شبعانه وتقعد تفكر انها تسوي رجيم <<على بالها انها مو جايعه خخخخخخخ
المهم جتني فكره اني بسوي رجيم واذا اكلت شيء برى الرجيم ادفع لاختي ريال واحد<<على كذا بتدفعين باليوم 200 ريال:( خخخخخخخخخ مشاء الله
المهم قلت خليني استعين بوخياتي بنات حواء كود وحده تساعدني وتسوي معي الرجيم
المهم الرجيم هذا رجيم الكيوي والاناناس
الي عباره عن 8 ايام وينقص بالايام الثمانيه 12 كيلو شريكم نجربه ونسويه <<اسكتي تكفين:44:
المهم
اليوم الأول والثاني عباره
الفطور تفاحه +كوب نسكافه
الغداء تفاحتين +كوب نسكافه او قهوه
العشاء عصير كيوي واناناس
اليوم الثالث والرابع
الفطور زبادي+قهوه
الغدا 2 زبادي مع قهوه
العشاء عصير كيوي واناناس
اليوم الخامس والسادس
الفطور سلطه مكونه بـ خس + ليمون فقط
والغداء سلطه مكونه من خس وليمون فقط وقهوه
العشاء عصير اناناس
اليوم السابع والثامن
الفطور صدور دجاج ومدري ايش بس انا ما اشتهي الدجاج وبغير بالرجيم شوي
وبخلي الفطور خبز بر صامولي نص حبه باي حشوه ابيها مع قهوه
الغداء مثل نص حبه خبز بر باي حشوه ابيها مع قهوه
وبعدين يوم مفتوح وبعدين نرجع نكمل
انا بسوي هذا الرجيم شهر كامل واسبوع
يعني ابتداء من تاريخ
2\7\1431
الى
7\8\1431
وبعلمكم كل اسبوع ولا كل يوم كم نزلت بأذن الله
وطلبتكم ابي احد يساعدني ويسوي معي رجيم عشان نتشجع
وحتى ابي منكم دعوه بضهر الغيب اني انحف بالوزن الي ابيه في هذا الشهر:09:
:44:
طلبتكم ادعولي ربي ييسر امري ويبعد عني الهم<<بتنجلد:44:
ايه ملاحظه انا سويت الرجيم هذا يعني بس يومين التفاح وبعد مخربطه فيه وربي اني نقصت مشاء الله لاقوه الا بالله بيومين 3 كيلو و6 غرام وربي بدون رياضه بس رياضه لليدين والجسم بعد كل شيء 10 مرات
والي يبي الدح مايقول اح
يخواتي ملينا من السمنه يالله نسوي الرجيم
BELIEVER TEARS @believer_tears
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خخخخخخخخخخخخخخ موتيني ضحك ياحبي لتس بس تكفين خخخخخخخخخخ
شلون تنضفين جسمتس علميني <<ناويه نيه بتخرب رجيمها من اول يوم
نورتي الموضوع ونورتي البيت بكبره من نورتس بالموضوع
ماودتس تسوينه معي<<تشحذ
شلون تنضفين جسمتس علميني <<ناويه نيه بتخرب رجيمها من اول يوم
نورتي الموضوع ونورتي البيت بكبره من نورتس بالموضوع
ماودتس تسوينه معي<<تشحذ
خخخخخخخخخخخخخخ موتيني ضحك ياحبي لتس بس تكفين خخخخخخخخخخ شلون تنضفين جسمتس علميني <<ناويه نيه بتخرب رجيمها من اول يوم نورتي الموضوع ونورتي البيت بكبره من نورتس بالموضوع ماودتس تسوينه معي<<تشحذخخخخخخخخخخخخخخ موتيني ضحك ياحبي لتس بس تكفين خخخخخخخخخخ شلون تنضفين جسمتس علميني <<ناويه...
ابد ماغير اشرب من المويه والسوائل الطبيعيه بس لوعه كبد هههههههه
ايه وانتبهي تطلعين من البيت لانك بتحتاجين للدوره المياه كل شوي ههههههههه
واكل فواكه وخضار بس ..يعني لمده يومين ثلاثه بعدين ابتدي اسوي نظام مثل الناس والخلق هههههههه
ايه وانتبهي تطلعين من البيت لانك بتحتاجين للدوره المياه كل شوي ههههههههه
واكل فواكه وخضار بس ..يعني لمده يومين ثلاثه بعدين ابتدي اسوي نظام مثل الناس والخلق هههههههه
الصفحة الأخيرة
انا والله نفسي اسوي رجيم بس اليوم بديت ينتظيف جسمي علشان يستوعب النظام الغذائي اللي راح اسويه بعد التنظيف اللي للحين
مالقيته ههههههههههه والله ينحفنا بصحه وعافيه ونصير رشيقاااااات وبقووه ..