سان انا انضميت للمجموعه لان الطريقه تمام 100%
والرياضه بحااااااول وشكرا لك هاه وينكم يادبات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=732467
**لينا**
•
san
•
لينااااا
على عيني وراااسي هالريجيييم
لكن انا بصرااحه قرررت انني ماا اكل ابدااا ولا من 6 الى 6 ولا شي ابداا
يعني بفكر اتبع ريجيم السواائل شاي ونسكافيه اوزا جعت كتيرر اكل سنويش لبه قمح طبعاا او بيض مسلوووق علشان تكوون معنوياتي عااليه
لانه اكتشف انه الأكل هوه سبب السمنه
سلملم
على عيني وراااسي هالريجيييم
لكن انا بصرااحه قرررت انني ماا اكل ابدااا ولا من 6 الى 6 ولا شي ابداا
يعني بفكر اتبع ريجيم السواائل شاي ونسكافيه اوزا جعت كتيرر اكل سنويش لبه قمح طبعاا او بيض مسلوووق علشان تكوون معنوياتي عااليه
لانه اكتشف انه الأكل هوه سبب السمنه
سلملم
san
•
أسيرة الجمال
ونمله
هاااا طمنووني كييف الوضع معاااكم اصحكم تكونوا خبصتوا هاا
انا بصراحه راح اتبع نظرية انه راح أبدأ بالريجيم اولا وبعد اربع ايام ببدأ بالريااضه علشان رياضه مع ريجيم راح تكون صعبه والا ايش رأيكم؟
بالانتظاااار
ونمله
هاااا طمنووني كييف الوضع معاااكم اصحكم تكونوا خبصتوا هاا
انا بصراحه راح اتبع نظرية انه راح أبدأ بالريجيم اولا وبعد اربع ايام ببدأ بالريااضه علشان رياضه مع ريجيم راح تكون صعبه والا ايش رأيكم؟
بالانتظاااار
الصفحة الأخيرة
هلا حبيبتي والله نوورتي صفحتي
خلص لالالابد من الصحيااااااااااان وننتبه لأنفسنا لانه عنجد لو تركنا نفسنا بهالشكل خلاااااص بنرووح فيها والله بنصير دبااديب اكثر من هييك بكتيرررر
خلص شدي الهمه في الرياااضه وعااهدي نفسك تكون مدى الرياضه اليوميمه نصف سااعه انا هيك عاهدت نفسي فيها تعب طبعا بس معلش متل ما قلتي رااس ماالنا هوه جسمنااا الحلو فعلا
خلينا نتشجع داايما لبعض