ياللي بالنفاس تعلة ندردش..

بنات النفاس حابه اسألكم عن نظامكم الغذائي وهل صحيح الوحده تسمن بالنفاس وليه يعني من الحلبه او قل الحركه والظهر رايح فيها وش الحل عطونا تجاربكم ياااااخبيرات .

وبالتنسبه للبخور او الكبو بشكل يومي ولاكيف انا بصراحه احس بهوا من المنطقه تتوقعون وش الاسباب ولاطبيعي تبخرت مرتنين من ولادتي لكن ماراح ؟:44:

بقولكم عن نظامي انا تقريبا محتاسه في النومه والصحيه مع هالاجازه غالبا ما اصحى الا بعد الظهر واشرب حليب بالفلفل بعدها بفتره افطر بيض مع شوي حلب وشاي مخلوط قرفه وقشر قهوه الخ..

الغدا احط مع الشوربا شوي ماش والشاي اشرب منه كل ما اتذكر ..

والعشاء اي شي ..

حاولت اني اطبق نظام العامريه لكن مو بحذافيره..