ياللي ماشيه على رجيم معين كيف تسوي ايام الدوره؟

أم سماهر
هلا اختي .............
انا اول كنت استمر بالرجيم وما علي من شي .....لكن بعد تنبيه الاخوات ...........
صرت ............
..
اخاف تنصدمين ..................













صرت اترك الرجيم ايام الدوره (6 ايام لكن انا اخليها 7)
....
ادري بتنصدمين وتقولين ما صار رجيم ........
لكن صحتي اولى ...
اسوي رجيم 3 اسابيع واترك اسبوع وهكذا ...صح النزول بطئ لكن ....الحمد لله مطوله بالي(بالقوه ..)
..
طريقتي هاذي افادتني شي بعد وهواني ما امل من الرجيم .
لكن اهم شي..ما تفلتين على الاخر ايام الدوره ...ولا تعتبرينها اجازه او ان الرجيم انتهى ..
اعتبريها فتره اجباريه لترك الرجيم وبكذا بكون عندك احساس ان الرجيم اولى ..

.....
سامحيني طولت وبديت اتفلسف .....

دوري

بالنسبه لي..عادي أكمل النظام
لأن انا نظامي يعتمد على الكالوريز (السعرات الحراريه)
ومتوازن وصحي
يعني ما اوقف الرجيم

أنا أكمل الرجيم عادي

بس أحيانا ..أتعب أول يومين
ولازم آكل شي حلو .. بس أحاول إني ما أكثر

:29:

اختي دوري ممكن توضحين كلامج
ايش يصيرايام الدوره اذا كنا ماشيين على ريجيم
انا اول مره اسمع انه ريجيم يأثر ايام الدوره