اهتمي بتغذيتك وبإذن الله تلاحظين تحسن في صحتك
الاعراض اللي معك مثل ماوضحو لك الردود السابقه تحتمل اكثر من احتمال وطالما انتي عارفه معك نقص فيتامين د إلتزمي بالعلاج واطلعي تمشي بالشمس
وتأكدي من نقص فيتامين ب 12 لانه مثل د نقصه يسبب اعراض مزعجه دوخه ارهاق تعب غشاوه على العين قلة تركيز ونسيان وغيرها من الاعراض النفسيه والجسديه
عشان كذا انصحك تهتمين بتغذيتك خاصة الاطعمه اللي تعطيك فيتامين د و ب12 مع بعض مثل التونه وكبدة البقر والروبيان او الجمبري وصفار البيض والفطر والكورن فليكـس والحليب المدعم
واكيد لا تهملين الورقيات الخضراء بكافة انواعها والفواكه والخضار لان فيها فيتامينات ومعادن مهمه للجسم وكل فيتامين يكمل الثاني ويساعد على امتصاص بعض الفيتامينات
الاعراض اللي معك مثل ماوضحو لك الردود السابقه تحتمل اكثر من احتمال وطالما انتي عارفه معك نقص فيتامين د إلتزمي بالعلاج واطلعي تمشي بالشمس
وتأكدي من نقص فيتامين ب 12 لانه مثل د نقصه يسبب اعراض مزعجه دوخه ارهاق تعب غشاوه على العين قلة تركيز ونسيان وغيرها من الاعراض النفسيه والجسديه
عشان كذا انصحك تهتمين بتغذيتك خاصة الاطعمه اللي تعطيك فيتامين د و ب12 مع بعض مثل التونه وكبدة البقر والروبيان او الجمبري وصفار البيض والفطر والكورن فليكـس والحليب المدعم
واكيد لا تهملين الورقيات الخضراء بكافة انواعها والفواكه والخضار لان فيها فيتامينات ومعادن مهمه للجسم وكل فيتامين يكمل الثاني ويساعد على امتصاص بعض الفيتامينات
الصفحة الأخيرة
شيكي على الاذن الوسطى
شيكي على فقر الدم واذا انت على الحد الادني خذي نصيحه حبوب للحديد او مجموعة فتامينات
شيكي على الغده الدرقيه
وعالجي فتامين دال ضروري
واذا انت مع تك تعبانه وتشتكين منها غالبا هي السبب حللي جرثومة المعده
وباذن الله هي فتره وترجعين طيبه لاتخااااااافين