ياليت تفهموني كيف رجيم النقاط

استغفرالله

بعطيك امثله عل وعسى تفهمين علي =)

مثلا في اليوم الواحد ماتتعدين الـ20 نقطه

خليناا نقول : الرز نقطه .. المكرونه 5 نقاط .. الجآلكسي 15 نقطه < وهكذا

طبعآ لازم تكونين مسجله هالرجيم بورقه وتكونين عارفه كل اكله كم تحتوي نقطه

وتحسبين لفطورك وغداك وعشاك بحيث إنك ماتتعدين 20 نقطه باليوم ...

إذا مافهمتي أعذريني وإن شاء الله الصباياا مايقصرن معك < تعرف نفسهاا هع

زي ما قالت اختي في ردها <كل اكله لها نقطة وعليك الحساب

ماقصرت الدلوعه

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم