ياليت تنصحوني بدكتوره كويسه اتابع عندها بجده أو اخذ رجيم من النت ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله
ابغى نصيحتكم ..
انا قبل زواجي كنت نحيفه كان وزني 53 وطولي 158 وتزوجت وحملت وزاد وزني تقريبا 15 كيلو وضليت ارضع طفلي سنه بعدين فطمته وسويت رجيم ورياضه ونزل وزني وصار 56 في شهر ونص مشكلتي رجعت للأكل ورجع وزني 69وبعد سنه سويت رجيم ونزلت 10 كيلو وسبت الرجيم وصار وزني الان 80 كيلو مشكلتي اجتني انيميا ومعدتي توجعني من الاكل الدسم والحلا والشكولاته اقول بخفف او اسوى رجيم بس الدوخه تتعبني والصداع غير كذا تأخر عندي الحمل قالت الدكتوره لازم تنزلي من وزنك وانا مافيه لتعب والرياضه بس مجبوره عشان صحتي ياليت تنصحوني بدكتوره كويسه واتابع عندها انا ساكنه بجده ولا اخذ رجيم من النت حاسه نفسي متردده ابغى نصيحتكم لى واسفه على الاطاله