شوفي حبيبتي في البدايه كتمرين لكي نفسيا ابدئي بتقليل اكلك لا تعملي رجيم دووغري يعني لما تحطي سفرة الغدا جيبيلك صحن وحطي فيه نص كمية اكلك دايما وكليها وبس وكثري سلطه ومويه عشان تحسسك بالشبع بسرعه 000 << اعملي كدا لمده 5 ايام او اسبوع بعد كدا اعملي رجيم عذاري رووووووووووووووووووووووعه ويشبع انا عملتو مرتين ونتايجه رهيبه وتبان سريع والاحلى انو ما يرجع وزنك بسرعه ويشهد عليه الله انو نفس الشهر اللي خلصت الرجيم فيه حملت ع طول بعد انتظار 3 سنوات ياربي لك الحمد
وكنت احط غداي اللي في الرجيم مع غدا زوجي وناكل سوا ..
كثرة الكلام بس حبيت اقولك تجربتي يمكن تفيدك واي سؤال انا حااااااااااااااااااضره لكي ولغيرك
ويارب يا كريم ما يجي العيد الا انتي بكرشتك <<< حمل مو اكل :o
وكنت احط غداي اللي في الرجيم مع غدا زوجي وناكل سوا ..
كثرة الكلام بس حبيت اقولك تجربتي يمكن تفيدك واي سؤال انا حااااااااااااااااااضره لكي ولغيرك
ويارب يا كريم ما يجي العيد الا انتي بكرشتك <<< حمل مو اكل :o
الصفحة الأخيرة
انا نحيفة وبدأت حاليا اتباع نظام غذائي جديد لتحسين الصحة والتخلص من آثار سوء التغذية
أما زوجي عنده وزن زائد ويريد التخفيف من الأكل
هو لا يريد اتباع ريجيم قاسي ولكن فقط التخفيف من الأكل
وأنا لا أتحمس للأكل بمفردي بل يجب أن يشجعني أحد كي تفتح شهيتي
فماذا نفعل؟
ملحوظة: ليس عندي أولاد