يامتكيسااااااااااات تعالو حطو ايدكم بيدي ونفررررح بالحمل يارب

استغفر الله واتوب اليه

عشره كيلو في اسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تبين تموتين !!! حبوبه انا رايحه لاخصائي تغذيه وقال لي اي رجيم ينزل بالاسبوع اكثر من كيلو لكيلوين هذا ياكل من جسمك يعني اللي ينزل كله سوائل ومن عضلاتك

خطأ حبيبتي واللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه انتي خلي خطتك على مدة 3 شهور انك تنحفين فيها 24 كيلو بمعدل كيلوين بالاسبوع

واحذري من الحرمان دوري لك رجيم يناسب مزاجك يعني فيه الاكلات اللي تحبينها عشان تعوضين عن شي يعني ما تحرمين نفسك الحرمان شين يخليك تنهارين بالاخير يا يرجع وزنك يا توقفين الرجيم

الله يرزقك يارب ويكون بعونك انا مشكلتي تكيسات بس وزني مو كبير تقريبا 62 بس مايمنع اني راح اتبع نظام المشي يوميا ان شاء الله


لاني اذكر وحده حملها صعب مره وجابت تقريبا 4 اطفال واكتفت وصارت تمشي عشان تنحف وانصدمت انها حامل قال لها الدكتور المشي والحركة شالت منك التكيسات



الله يرزقنا وياك يارب

أختي أنا بادية موضوع يوماتي أتمنى تزورية :)

افضلك روحي لااخصائية تغذية وهي بتعطيك جدول منظم وصحيح اسباب التكيس منها السمنه انا الحين دايم الدكتور يقولولي انحفي انحفي راح ان شاءالله ترتب اموك وتنتظم الهرمونات عندك والدورة راح تصير منتظمة بعد الله يقولي افعلي بالاسباب وبعدين اذا نحفتي نشيك عليك من جديد ونعالج المشاكل عندك لكن ولا كأني اسمع الله يهديني ويهدي المسلمين اجمعين :(

انا ان شاء الله بابدى ريجيم الاخت عذاري مدري ليه اول ريجيم يخش مزاجي
منها ندور الرشاقه ومنها يشيل التكيس
وموفقين ان شاء الله