السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابدخل بالموضوع على طووووول
هاذي اول مشاركه لي بهذا القسم وانا وزني 103 واشتركت بنادي ورحت لاخصائية التغذيه فيه وطلبت منها نظام قاسي ينزل الوزن بسرعه ورفضت وقالت ان اقل نظام عندي 1000 سعره حراريه واكثر نزول عليه 6كيلو
ادري طولت عليكم:06::06:
بس ابي عشان تعرفون مقدار الكنز اللي راح اعطيكم اياه وجت في بالي فكره دكتور عائلاتنا كلهاوممتاز وهو ماشاء الله عليه على انه كبير بالسن بس نشيط ورشيق جدا على فكره هوباكستاني :hahaha:
سالته من باب الفضول قلت له ابي انزل وزني وتعبت من هالرجيمات واللي يروووووح يرجع وفوقه شوي وتراه استشاري باطنه وخبرته فوق 46 سنه ماشاء الله شكلي بجيييب خبره :oاليوم:
المهم قال انا بقول لك نصيحه وانتي جربي على ضمانتي
كولي الحين زبادي وخبز اوزبادي وبرتقال في الثلاث وجبات كلها ان شاء الله...........الرجاء الانتباه للفظ الجلالة والمشيئة....عالم حواء مايجي شهر الاوانتي رشيييييييييييقه وبعدين احرصي بعد ماتنزلين تكون وجة العشاء زبادي وخبز اومع تفاحه اوكاس عصير برتقال وبيثبت وزنك ان شاء الله...........الرجاء الانتباه للفظ الجلالة والمشيئة....عالم حواء وهالكلام عن خبره هذاطبعا كلامه وانااثق فيه وقال ممكن تضيفين له ثوم وخيار وراح يكون ممتازوانا حبيت اتاكد قبل مابدا فيه وسويت بحث بالنت عن الزبادي لقيت ماشاء الله علوما طيبه شجعتني اسويه بقوه وعشان
تصدقوني سوو بحث بالنت وبعدين ردو علي واللي حابه تبداء معي تسجل اسمها راح ابداء ان شاء الله يوم الجمعه هاذي بتاريخ 13 من هالشهر يعني ببكره ان شاء الله...........الرجاء الانتباه للفظ الجلالة والمشيئة....عالم حواء لان اليوم عندي مناسبه
وارجو من المشرفات الغاليات فتح الموضوع لمدة شهر للاستفاده واسفه على الاطاله والله يوفق الجميع
الكينقه @alkynkh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الكينقه
•
بحط معلوماتي عشان اللي حابه تشترك معي تسجل بسم الله الرحمن الرحيم الوزن 103 الطول 160 :35:
الكينقه
•
الكينقه :
بحط معلوماتي عشان اللي حابه تشترك معي تسجل بسم الله الرحمن الرحيم الوزن 103 الطول 160 :35:بحط معلوماتي عشان اللي حابه تشترك معي تسجل بسم الله الرحمن الرحيم ...
نظامي ان شاء الله...........الرجاء الانتباه للفظ الجلالة والمشيئة....عالم حواء بيكون الفطور علبة زبادي خالي الدسم وتفاحه والغدا علبة زبادي خالي الدسم وعليه ثوم وخيار مبشور مع نصف قرص خبز بر والعشاء علبة زبادي خالي الدسم مع كاس عصير برتقال او مع تفاحه او خياروبجرب اسبوع واشوف كم ينزل ان شاء الله واخبركم نسيت اقولكم اني ابضيف لعلبة الزبادي في وجبة الفطور والعشاء ملعقة بذرة الكتان وادعو لي خواتي بالنحف والعافيه والله يجزاكم كل خييييييييييييير:D
يعني ناكل زبادي بس طول اليوم في جميع الوجبات
والا ناكل وجبة عادية وناكل معها زباااادي ؟؟
وبالتوفيق
والا ناكل وجبة عادية وناكل معها زباااادي ؟؟
وبالتوفيق
الكينقه
•
يعني ناكل زبادي بس طول اليوم في جميع الوجبات والا ناكل وجبة عادية وناكل معها زباااادي ؟؟ وبالتوفيقيعني ناكل زبادي بس طول اليوم في جميع الوجبات والا ناكل وجبة عادية وناكل معها زباااادي...
هلا بك اختي يشرفني مرورك الكريم اختي بس زبادي خالي الدسم ومعه احد الاختيارات المذكوره وترا يقول ان شاء الله اول اسبوع بيكون النقص في وزنك مفاجاءه ودمتي بحفظ المولى
الصفحة الأخيرة