الكينقه
•
السلام عليكم خواتي ورحمة الله وبركاته اهني من كل قلبي الاخوات اللي وزنهم نزل ويشرفني انا وباقي المجموعه انضمام اي اخت لن في الفريق وان شاء الله تبلغون الاوزان اللي تتمنونها وانتم بصحه وعافيه اما بالنسبه لثلاجتنا المهيله العزيزه خوذي هالنظام والنزول عليه انشاء الله حلو وبيعجبك وانتي جربيه يوم اواثنين وقولي لي وش صار عليك وراح احط لك معه مكملات تنفعك بتنزبل الدوره المحتبسه عندك باذن الله اول يوم كولي الفواكه المسموحه لك بس المنجا والتمر والعنب والتين والموز لالالا تقربينها وكولي الباقي باي ي خليط وباي كميه واليوم الثاني كولي اسماك باي كميه مشوي اومسلوق واليوم الثالث سلطه خضراء مشكله وباي كميه وطبعا في اي وقت واليوم الرابع خضار مشكله مسلوقه بدون زيت اوماجي واليوم الخامس بيض مسلوق فقط وانصحك بشرب الكمون مع ماء ساخن على الريق وقبل وجبة الغداء اشربي قرفه من غير سكر واشربي كذلك زنجبيل ونعناع بعد الوجبات والله يكتب لك اللي فيه الخير:26:
ارجوا تردين علي ياكينجه لأني ابي ابدا معك وزني 98 وطولي 164 في انتظاركارجوا تردين علي ياكينجه لأني ابي ابدا معك وزني 98 وطولي 164 في انتظارك
جزاك الله خير
احترنا وش الرجيم الافضل من كثر طرح لتجااارب
بجررررب الزبادي بعد ماااااكنت ناااويه اجرب رجيم شوربه الملفوف
كانه اسهل
>>>>>وحده عجااااااازه
احترنا وش الرجيم الافضل من كثر طرح لتجااارب
بجررررب الزبادي بعد ماااااكنت ناااويه اجرب رجيم شوربه الملفوف
كانه اسهل
>>>>>وحده عجااااااازه
الكينقه
•
الكينقه شرايج بموضوع الآيس الكريم اللي حطيته ؟الكينقه شرايج بموضوع الآيس الكريم اللي حطيته ؟
اهلين اختي حواء الكون حبيبتي روعه الموضوع بس مايناسب مع نظامنا هذا لان فيه دهون وسكريلت كثيره واذا تبون نتائج حقيقيه التزموا بالرجيم زيييييييييييييينوممكن حبيبتي تجربينه كم يوم وتقولين لنا النتائج:09:والله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع لدعم الموضوع وانا ابي اسميك العضوه الذهبيه:icon28:لتميزك في دعم الموضوع واثرئنابالمعلومات القيمه ودمتي
الصفحة الأخيرة