مرحبا بنوتاااات ولا دبدوباااات :(
قلبي معورني صايره دقسه مقعده افششششل من قلللب
وفكرت في رجيمكم
بس انا بديت رجيم دشتي
والله كريم
:(
وزني صاير 78 رقم قياسي
بديت فيه يوم الاثنين وكل يوم اخربه الصبح
شاسوي اعز الاكل
اووووووووف
باشوف يوم الجمعه والسبت اذا انضبط فالرجيم دشتي باكمل معاه اما اذا طينتها خلااااص
معااااكم باكوون
والله يوفقنا ونضعف كللللللنا قولو ااااااااااامين

خلا ص انا كمان معاكم

وزني 84 وطولي 160 من بكره الجمعه أن شاء الله معاكم

مشكووره

للرفع

حو ريجيمكم ههههههههههههه كل مجموعه تسوي ريجيم ادخل معاهم اسجل وما التزم والله ودي انزل وزني 66 وططولي 158 عمري 28 انا فكرت في الزبادي مع التمر اش رايكم وانا كمان داخله نادي السبت اول يوم هوه سبت واثنين وربوع يالله انشاء الله ننزل