الاخت اموره نعم تفتح الشهيه وتزيد الوزن اقصد لمده سنه تجربه لمده سنه
بعدين بيصير التغير غير معقول وفي خلال هذي الفتره بتحسين بالفرق
بتزيدين شوي شوي الى الحد المطلوب باذن الله تعالى
وبعد سنه بتشوفين نفسش تغيرتي لاكن المواضبه عليه وانتضام الاكل

حبيبتي الاخت حراميه حبيت اقول لك اني كنت اعاني من نفس مشكلتك قبل الزواج وكنت وايد ضعيفة وطويله لان وزني كان 55 وطولي كان 176 وتعرفين ماكان في شئ وماسويته لاني كنت اخذ كبسولات كبد الحوت ولكنها نفخت لي البطن بس يعني صار السمنه في البطن بس اما باقي الجسم فكنت ضعيفه ولكن تعرفين شنو الحل رحت النادي الرياضي وهناك كانت وحده بلغاريه عطتني برنامج وهو اني امارس الرياضه واشيل حديد خفيف يعني مو ثقيل مثل الرجال لا بس للنساء يعني تستخدمينها في اليد وعتطتني تمارين خاصه للساقين لاني كنت مجرد عظم وشكله كريه في المنطقه وكنت حابه انه يكون جسمي متناسق مع الوزن وركزت فقط على الاماكن اللي كنت اعاني فيها من الضعف الشديد مثل الذراعين والساقين بالخصوص وبعد الرياضه كنت اشعر بالجوع الشديد ونصحتني بأكل الموز مع الحليب او اكل الميلك شيك الجاهز وبعد كل وجبه اكل ايس كريم وواصلت لمدة شهرين وبعد شهرين قالت لي تركي الرياضه وتركتها وبعد شهر بالضبط الاماكن اللي مارست معاها التمارين اختفي فيها العضلات وصار مكانها الشحم وصار جسمي والحمد لله متناسق مع الطول وجميل وخاصه القدم صارلي مثل يسمونها البطات يعني فيها شكل وايد حلو والحمد لله صار لي اربع سنوات ومازلت على نفس الشكل الا بعد ما تزوجت سمنت شوي وصار وزني الحالي 66 كيلو ولكن مازال جسمي متناسق والحمد لله وهذي بعض النصائح ممكن تفيدك للسمنه وهي التمارين مع اكل الايس كريم بعد كل وجبه وبعدها اتركي التمارين لفتره وعلى فكره صديقتي كانت تعاني من نفس المشكله وعطيتها الحل والحمد لله شافت نفس نتيجتي وان شاء انتي بعد تشوفي النتيجه وتحياتي

مراحب حبايبي

شلونكم
عزيزتي عفوفه

انا مو هوايتي الرياضه

بس مايفيد الرقص الشرقي لاني احبه لوووووووووووووووووووول
عن جد والله

لكن الرياضة مااطيقها
تتوقعين الرقص ينفع انا الله يسلمك وزني 46 وطولي 162

وهنيالك عالامنيه اللي تحققت(ماشاء الله عليك)

شكرا حبيبتي

اختي الحراميه ممكن اسال سؤال

ادري داشه عرض


من وين جبتي زيت الحلبه لان اختي دورته بالكويت وما لقته ويأ ست قالولها مستحيل تلقينه بالكويت هذا بره موجود بمصر ودول ثانيه

فياليت تساعديني ممكن ؟؟

ردي علي
الحبة السوداء المطحونة +عسل لذيييييييييييذة جدا وتنصح احبها اكلت منها اسبوع صرت دبة (وتورطت)
كلي منها على الريق قدر المستطاع وادعي لي