اولا بسم الله الرحمن الرحــــيمـ
مااعرف ايه اللي خلاني اكتب الموضوع بس حاسه احساس هيخلني انفجر::23:
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه:angry2: باعلي صوووووووووووووووووووت
خلاص تخنقت معآآآآناه من صغري مع هذا المرض
ياربي ارحمني رحمه واسعه من عندك
ايه ماعارفه اتمتع بحياتي ولا عبادتي طول النهار عالنت بلف علي ريجميات
خلاص
زهقت وملت :icon33:
عنت حافظه الريجيمات
وكمان اطبق يوم ولا اتنين وخلاص ابطل
وازهق واخربط في الريجم بحجه يوم الاوبن اخده بدري يوم
وخليني ابدا من السبت
وهذا الكلام اللي يخنق
اشترك بقروبات في منتديات مش نافعه
افتح قروبات يومين ولاتلاته والبنات يتكاسلو
وكل واحد يروح لحاله
اف خلاص بجد مليت هذا النظآآآآآآآآم :eek:
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
خلاص انا قررت قرار اني التزم بالريجيم لمده اوليه اسبوع بس:22:
والله مانا راجعه فيه
واصوم اسبوع كامل لو رجعت فيه
بس كده وقدامكووووو كلكوووووووو
هابدأ من بكره الريجيم
وهيكون كالتالي :04:
الفطار
7تمرات + كوب لبن +ملعقه عسل
والغدا من البيت بس مانا واكله رز ولانشويات
اللهم الا ممكن ربع رغيف اسمر
والعشا كوب لبن او سلطه فواكه او زبادي وخيار
وبين الوجبات خيار ومآآآآآآآآء
ورياضه علي قد ماقدر علي شرط ماتقل عن ربع ساعه
ويانا يانتي ياسمنه
هادمــــــــــــــــركـ
وهنشوف هتعملي ايه
هكتب يومياتي كلها بالليل بكره لمده اسبوع
يعني من 10/7
الي 17/7
الجمعه اللي بعدها
بس انتو ادعولي
دعواتكــــــــــــــــــــــــم رأس مالي:27:::
___نوودي___ @noody_2
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره حبيبتي علي نصيحتك
بس انا سمعت من دكتور عالتلفزيون
قال 7 تمرات عالريق مايضرو لمتبعين الحميه
هاجرب اسبوع ويارب اخس
لان فيه واحده اعرفها كانت ماشيه علي هذا النظام ونزلت كتير
بس انا سمعت من دكتور عالتلفزيون
قال 7 تمرات عالريق مايضرو لمتبعين الحميه
هاجرب اسبوع ويارب اخس
لان فيه واحده اعرفها كانت ماشيه علي هذا النظام ونزلت كتير
عـــطر
•
آآآآآآآآآآآه بس وانا بعد طفشششششششت من السمنه :(
و نظامك حلوووو :)
وان شاء الله هالمره ما تخربي و تستمري اسبوع بدون اي تخبيص ..
ويارب ننحف بصحه وعافيه ..
وترى التمر ما يسمن ...بالعكس يعطي طاقه ومفيد مره وسعراته حلوه..
و نظامك حلوووو :)
وان شاء الله هالمره ما تخربي و تستمري اسبوع بدون اي تخبيص ..
ويارب ننحف بصحه وعافيه ..
وترى التمر ما يسمن ...بالعكس يعطي طاقه ومفيد مره وسعراته حلوه..
الصفحة الأخيرة
انا نحيييييييفه مرررررره والحين صار لي فتره بديت اكل تمر و الحمد لله زدت كم كيلو مع العلم اني ماكل كثير فطور مافطر و الغداء خفيف بس و العشاء خفيف بعد بس اول ماقوم من النوم اكل سبع تمرات على الريق مع كاس مويه والعصر تقريباً اكل كم تمررره وسمنتني الحمد لله ..