يانحيفات تحدي لزيادة اوزاننا خمسه كيلو 5بنات فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شاء الله بخير

الموضوع واضح مايبيله شرح :26:

ابغى اتحدى انا وخمس بنات على زيادة اوزاننا خمسه كيلو :42: لان المسابقات اللي ينضمون لها كثير

احس مافيها تركيز واهتمام يعني يدخلون متى مايبون والزياده ماتكون بالحجم المطلوب

طبعا ينتهي الموضوع بوصولنا كلنا للهدف المطلوب اللي هو خمسه كيلو :32:

اول شي كل وحده تكتب بياناتها وراح نوزن كل اسبوعين O.K

اول خمس بنات راح ينضمون للتحدي ويدخلون الموضوع كل يوم او كل يومين اكثر من كذا لاااااا

ممنوع وابي حماس مو بروده وتحطيم كل وحده تتبع النظام اللي يريحها وتقول على الخلطه اللي بتستخدمها

وبعدين راح نبدأ في التحدي :angry2:

معلوماتي هي :

الوزن 58 الطول 164

راح استخدم باذن الله خلطة حلم بدون خميره ( لعبت في معدتي ) ثلاث مرات
و العدس مرتين في اليوم

تبون نستخدم نفس الخلطتين اللي قلتهم وتكون اساسيه او كل وحده براحتها اهم شي الزياده 5 كيلو
بالتوفيق للجميع

المشتركات في التحدي :

عشرينية عالم حواء.
glooooob
متهورة بس بأصول
mimi2000
أصعب بنت
ام ابراهيم##