حياك الله وهلا فيك ياغاليه فعلا اشتقنا لمشاركاتك
اللهيسعدك ويشرح صدرك
أستودعكن الله الذي لا تضيع ودائعه
بروووووووووووووح أنام

هلا غلا قريت كلامك شوفي اكثرحاجة تنسق الجسم وعلى تجربتي واساسا اخذتها من المنتدى الكمون بالليمون اول حاجة تفكين ريقك بكوب مويا وبعدة تشربين الكمون اسبوع مع حمية عادية ومشي تلاقين وزنك نزل بشكل غريب وعندك الزنجبيل ضليت اشرب منة اسبوعين في هالشتوية ولاريجيم ولاحاجة ومااقولك نحفتلاتنسق جسمي مع اني ماسويت رياضة بس هو ينفع لحريم ويخرب لحريم وعندك الميرامية رووووعه لتنسيق الجسم وتنحف وتخصر بس ماتكثرين منها وعلى فكرة تزيد فرصة الحمل اثناء شربها ف اللي ماتبي تحمل ماتشرب الميرامية وحتى لو كانت تاخذ مانع للحمل ولو ماتحبين المشروبات عندك الاهم من كل شي التمارين لو تحافضين على ممارستها ماتحتاجين اي شي ثاني

اسرع الريجيمات هي اللي تتبع نظام فصيلة الدم مثلا فصيلة +o يبعدون عن الخبز والرز ويكتفون بالبروتين والخضار الخضراء من ورقيات وغيرها والبيض جدا مفيد لهم ومع رياضة شوفي الانجاز اهم شي الاكثار من شرب المي وعصير الليمون والنعناع روووعه

مساكم الله بالخيرر والسرورر

توي جيت من عند اهلي فليتها مع خواتي الليله جت اختي العروس وجالسين انا واختي الكبيره

نتلزق فيها على ريحة العرس الله يهنيها

وانتم ماشاالله الليله فاتحينها ازياء وحلويات ربي يسعدكم

تعرفووون يابنات وش مشكلتي تنسيق الاالوان زمان كان يابيض ياسود وممكن بيج وبني

الايام هذي اشوف العجب في اللبس عندي خواتي وبنات اخوي ماشاالله صرت غير ارجع لهم بالاختيار

مدري وهو انا كبرت على قولة بنات اخوي يوم اشاورهم يوووه ياعمه مغبررره مرره

ضحوكه اا عني امشي كل يوم ساعه في الممشى مع زوجي بعد العشاء واكل منتظم واكتفي باكل قليل جدا

واذا سويت رجيم قاسي فهو على الطماطم والخيار والتفاح فقط < ونتاجه مضمونه ولكن استخدمي حبوب الزنك لتعويض الفيتامينات

< واخذ فروز حقت الحديد كمان

فمان الله اذا مانمت رجعت لكم