ياهو ياهو ياناس ياعالم

انا جربته 6 ايام والله بغيت اموووووووووووووووووت وفي النهايه 2 كيلو والله ما انصحك فيه متعب ولا ينزل الوزن ريجيم التمر واللبن ينقص في اسبوع 3 كيلو واريح منه

ناهيك عن الدوخه

من 3 او 4 سنين جربته وماشاءالله نقصت عليه كثير بس كنت اكل على طول متى ماجعت اكل من غير حساب للكميه مع ترك العيش الابيض والرز والمربيات واشياء كثير كنت احبها بطلتها نهائي يادوب الجبنه البيضاء والخبز الاسمر واكل دجاج مشوي وناسيه ايش كمان بس المهم اي شي دسم ومليان سعرات تركته ومافي غير كرتون عنب داخل وكرتون عنب خارج فاضي طبعا كنت حبيبتي 67 كيلو وماوقفت الين وصلت 57 مع المشي نص ساعه ورجع العام زاد وزني لاني صايره اكل عادي واحلي بشكل يومي وصلت لوزن 64 كيلو والان الحمدلله رجعته ل57 كيلو بس من غير عنب المره هذي بس بتخفيف وترك وجبة العشاء وشرب الشاي الاخضر مع الجنزبيل والزعتر اول ما اصحى وكوب بعد العصر او المغرب وعصير الاناناس مع خل التفاح بعد الاكل والمشي نص ساعه
بس الان وقفت رياضه وتخفيف والله يستر
حكيتلك قصة حياتي الله يعينك علي

مشكورررررررررررررررررين

انا ماجربت بس كثير مدحوه وينزل وزن على مايقولون ويمكن يفرق على حسب الجسم