السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
والله إني زعلانه كثير من البنات :16::32:
ما أدري طلبت وحده توقف معي نتشجع مع بعض ونرفع همة بعض في سبيل إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي
ومع هذا لازال عندي أمل في أنو راح تدخلوا معي
ونعمل قروب واحد إيش رأيكم ولو وحدة على الأقل نتواصل معا
وأرغب فى التواصل حتى نخبر بعض بالتفاصيل والتجديد في البرنامج إيش رايكم
لإني من النوعية اللي أمل لو ما معي حدى يشجعني وأشجعه
أنا بديت من أسبوعين تقريبا برنامج تخفيف أكل ورياضة نص ساعة وما في أكل بعد الساعة السادسة والله نقصت
شوفو كان وزني 85 والحين 79 وأرغب في أن يكون وزني 60 ويش رأيكم
والله جد أبي وحدة تشد عزمها معي ضروري وأتواصل معها على طول ونشوف شونضيف للبرنامج
بالله عليكم مابدي أكثر شحته :22::hahaha:
omrenad2009 @omrenad2009
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرحبا ام رند
كيفك؟ ماشاء الله انجاز الي نزلتيه من وزنك الف مبرووك واستمري
بالنسبه لي توني باديه بالجد يوم السبت هذا بس واحاول اوقف اكل من الساعه 9لانه انا انام متاخرة
كمان امشي على السير
وزني:90
وطولي:158
وناويه اوصل لل60 وبعدها بشوف
كيفك؟ ماشاء الله انجاز الي نزلتيه من وزنك الف مبرووك واستمري
بالنسبه لي توني باديه بالجد يوم السبت هذا بس واحاول اوقف اكل من الساعه 9لانه انا انام متاخرة
كمان امشي على السير
وزني:90
وطولي:158
وناويه اوصل لل60 وبعدها بشوف
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2342966
وهذا الرابط أذا حبيتي تشتركي
وهذا الرابط أذا حبيتي تشتركي
الصفحة الأخيرة
بس أشتركي في القروبات أفضل وأحسن تشجيع وحمااااااااااااااااااااااااااس
وانت وزنك في السبعين أشتركي معانا في القروب الأخضر