ام لتونه @am_ltonh

عضوة فعالة

ياينات خلاص انا قررت

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم

والله اني تعبت من السمنه وتعبت وتعبت
من جد
تعبببببببت
لالبس لاثقه لااناقه
اتفشل على شكلي قدام زوجي
وحتى لو ماتكلم
انا ما ارتحت
لكن خلاااااااااااااااااص من اليوم 19 /6 بدييييييت رجيمي وهدفي اوصل لل60
وزني الحالي 90 وكنت 96 واوعدكم اني برجع لكم وبقولكم خلااااااااااااص نزلتها

مليييييت مليييت ملييييت

اللي تبداء معاي حياها الله
طبعا رجيمي تخفييييييف شديد عشاء محذوف ووممكن عند الجوع الشدسد زبادي الفطور شريحة توست بر مع جبنة قليلة الدسم
الغداء اي شي خفيف سلطه اي شي
اشرب شاهي اخضر
وامشي ساعه
ولين نزلت 10 كيلو ناويه ادخل نادي بس ماببعد حددت وشو
وافكر في رجيم التمر واللبن يقولون حللللللو
لكن حاليا بثبت على التخفيف والله يثبتني

تكفون ادعوا لي

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

هذا الموضوع مغلق.

آحلآم فوق آلآهرآم • 14 سنة

الله ينحفك على خير

السر الدفيـن • 14 سنة

الله يوفقك

ام فلورا • 14 سنة

نصيحه ابعدي عن رجيم التمر والبن انا مجربته و بعد ماخلصت 10اياااام رجع وزني وزياااده بعد......
المهم طريقتك جدا رائعه انا بعد صرت امشي ع هالنظام العشاء قبل الساااعه 6 والحين بعدت عن النشوووويات وحسيت اني خفيت والحمد لله.....

big mama • 14 سنة

ذكرتيني بحالي قبل أسبوع حالتي حاله بس أنا بديت من يوم السبت لليوم نقصت كيلو مع أني آكل يعني مو مسويه تعذيب لأني أعرف نفسي مفجوعه إذا حرمت نفسي من الأكل فجئه يمكن أتوحش بعدين والفايده في ألي حوالي مساكين
بس من اليوم إن شاء الله بشد على نفسي زياده ماراح أتعشى أبد وإن شاء الله نتقابل الأسبوع الجاي

زنابق الود • 14 سنة

الله ييسر انا معك وزني 97