يا أمهات إيش تأكلو أولادكم في الشتاء

شوربه العدس
كثير مغذيه وتدفيهم

مشكورة دكتورة والله كانت رايحة عن بالي

أم يوسف فعلا الأطفال والكبار في الشتاء الأكل مشكلة خصيصا العشا ..


أنا أعمل مثل ما ذكرت الدكتورة نجلا

يوم شوربة عدس، شوربة بصل، شوربة صينية ... أو أي نوع من الشوربات

كمان بليلة القمح مفيدة ومغذة وخصيصا لأطفال المدارس (قرأت عنها مقال كاتبه طبيب) وذكر أن كوبا من البليلة بالحليب بتزيد الذكاء

كذلك الحمص وما بعرف اسمه لكن أظن اسمه (حمص الشام)

الأرز باللبن

جزاك الله خير أم معاذ و جهاد الحمص معروف بس إيش قصدك ببليلة القمح؟ علشان إحنا نسمي الحمص بليلة هل المقصود الحبوب زي الكورن فليكس بس المكونة من القمح (سيريال)؟

حليب وخبز وجبن وجبة فطوور مفيده وتدفي وتشبع..والاحسن يكون طااااازج

واذا مايحبون حليب بروحه ممكن تضيفين له شوية من مسحوق الكاكاو مفيد ويمدهم بالطاقه
ولذيييييييييييذ