يا امهات يا حلوااات ... اكلاتكم لفلذاات اكبادكم....

الله الله بالردود الهمه يا امهااات

عشان الكل يستفيد

للرفع وياليت الأخوات يفيدونك

انا ولدي 3سنوات وياكل من اكلنا خلاص رجال :)
ممكن تقطعين فواكه مكعبات صغيره وياكلونها بشوكه اطفال يموتون على هالحركه
زبادي الفواكه مره ممتاز
المهلبيه حلوه ومغذيه

من سنة لثلاث سنوات يحتاج الطفل 400 مل حليب يوميا من الحليب او الجبنة او اللبنة
و يحتاج الى حصة من اللحوم او الدجاج او السمك
و تقريبا ثلاث حصص من الفواكة سواء فواكة او عصير
و حصتين من الخضار يوميا
و اهم شي الحبوب مثل القمح الفريكة .......الخبز
و البقوليات متل العدس الفول الفاصوليا البيضاء الحمص ......
و النشويات متل الارز و المعكرونة
لذا يجب ان يكون منوع و يحتوي على جميع العناصر و المواد الغذائية
و اهم شي بعدو عن الشيبس و الشوكولا و الحلويات....

يسلمو على المرور

وينكم يا امهااات خبراتكم في اكلاتكم