يا بنات المنتدى جاوبوني

جربي زيت بذرة الكتان
خل التفاح
رياضة البطن
انا ادهن بزيت البذره واحط حزام الساونا والله معطيني نتايج حلوة

جزاك الله خير عطر وزهر
وبصراحه انا مستغربه من بنات المنتدى يعني الواحد يبغا مساعدتهم ولا يجاوبن الله
يسامحكم

يا أختي الآن صاري تقريبا أسبوعين وأنا أمارس الرياضة المشي + رياضة شد البطن والصدر ومن خمسة أيام أستخدم خل التفاح مع ماء الورد وإن شاء الله خير فيه تغير بس بسيط جدا الآن أول مره نعمل رياضه وما يصير تروح برمح البصر يبي تعب ومشقه الى الوصول الى الهدف وبجانب ذلك رجيم وبالتوفيق لك ولي وجميع الأخوات في المنتدى

و الله ما بعرف !!