اهليييييييييييين يا حوائيات
تعالو شوفو أشهر أكاذيب الرشاقه :(
كلنا نحلم ان يسير جسدنا رشيق وبنجرب شتى الطرق للرشاقة اذا كان الرجيم او بالرياضة
وعلينا الحظر من أكاذيب
الرشاقة
اول شئ رفع الأثقال فهي وسيلة فعالة للرشاقة
هناك من يقول إن رفع الأثقال يعتبر من الوسائل الفعالة للرشاقة،
ولكن لابد وأن نعرف أن أفضل إستراتيجية لفقدان الدهون هي
السيطرة بعناية على السعرات الحرارية، فرفع الأثقال يمكنه حرق
السعرات الحرارية، ولكن أثره لا يقارن بتمارين الأيروبيكس، فالجلسة
المكثفة لحمل الأثقال تقوم بحرق سعرات بنسبة 20% أكثر من
المشي 4 أميال في الساعة.
لمعرفة باقي
أكاذيب الرشاقة
الرابط مخالف
ماسة-الخليج @mas_alkhlyg_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️