سلام بنات كيفكم شو أخباركم بنات أنا في أكمن نوع من الفواكه الجافة بحبها زي الأناناس والتين والعنب بس ما بعرف اذا هاي الأنواع بتخليني أسمن ولا لأأ لأني أنا صراحة حاليا شغالة على اني أنحف حسب ما حكوا بعض البنات انه الاناناس بنحف يا هل ترى اذا اكلته وهو جاف راح يعمل نفس الطريقة
يا ريت يا بنات اتخبروني الله يخليكم ولكم مني جزيل الشكر والمودة وكل شي بدكم اياه معلش وحدة فاضية
alsaida @alsaida
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rola999
•
طبعا الطازجة احسن
اديكي مثال 100 جرام اناناس طازه فيه 48 كالوري
100 جرام اناناس مجفف فيه 325 كالوري
شفتي الفرق عموما اذا بدك معلومات عن السعرات الحراريه وعلشان تقارني الاطعمة روحي على http://www.calorieking.com/foods/
اديكي مثال 100 جرام اناناس طازه فيه 48 كالوري
100 جرام اناناس مجفف فيه 325 كالوري
شفتي الفرق عموما اذا بدك معلومات عن السعرات الحراريه وعلشان تقارني الاطعمة روحي على http://www.calorieking.com/foods/
اختي الفواكه المجففه وخصوصا الطبيعيه بدون سكر او مواد حافظه تغذي الجسم فلا يسمن ولا ينحف ,, تغذيه بالفيتامينات الضروريه وسعرات حراره مفيده جدا .
ثلج
•
الفواكه المجففه تسمن اذا لم تأكل بعتدال... حالها حال التمر....فهو كذلك من الفواكه المجففه....الفائده التي فيها انها غنيه بالالياف......لكن يجب اخذه بكميه قليله جداً اذا كنتي تتبعين حميه غذائيه....
الصفحة الأخيرة
اما الاناناس والكو حصلته مجفف بالسكر وتركته اخذت عصير الربيع وسيزر اناناس بدون سكر والكوي اخذته طازج كثمره كمان الاناناس اخذت من المعلب واغسله من السكر ويارب ننحف