والله رجيم ورياضة وما فى فايدة
لما جانى احساس باليأس ومحتارة

وانا بعد....زمان كنت انزل بسهووووووووووووووولة...ورغم ان عمري 19...بس نزول وزني صاير بطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييء....مع اني اخرب واكسر حدة الريجيم ولا في فايدة...جايني احباط وقرف....والوزن قاعد يزيد ولا ينزل..

ممكن من الرياضه لانه مثل ما قريت انه الرياضه تشكل كتله عضليه والكتله العضليه وزنها اكثر من الدهون
والوزن بثبت بس المقاسات بتصغرومه المداومه وعدم استعجال النتيجه راح يبدء الوزن بالنزول

شكرا يا بنات على الردود جزاكم الله خيرا

طيب واللى مايسوى رياضة وبرضو كل اللى ينزل كيلو ساعة يجيى ساعة يروح..