انــآ عجزت انظم نوومي طوول الليل صصآآحيه واروح للكليــه مواصله وبعض الاحيان اغصب نفسي انام ساعه ع الاقل قبل الفجر اذا قدرت وااللـــــــه يعين مايحلوو النووم الاالصبــآح آهـ بسسسس على الاجازه ..

انام 10 بالليل واصحى 6 اصرح العيال للمدرسه وعليها لين الليل
نوم الليل صحه وجمال
نامي بالليل احسن للك

اكيد لما تتعودين عالسهر ماتقدرين تعدلين نومك الا لو كنتي موظفه

اما جالسه بالبيت ماعندك شي ماراح يتعدل بسهوله انا جلست فتره بعد الاجازه احاول انام الليل ماقدر الا بعد مايروحون عيالي المرسه

وجلست اسبوع تقريبا اجلس بفراشي من 1 الليل احاول انام ماقدر

وبعدين شوي شوي صرت انام 2ونص تقريبا

ولمايروحون عيالي المدرسه ارجع اكمل نومي للظهر

وللحين على نظامي هذا مرتاحه عليه عساه ما يتغير

بس ترا نوم اللي مفيد للصحه يعني ناميلك عالاقل 3 ساعات بالليل

اتحدى لو احد يعاني من النوم مثلي
ياناس ياعالم كل يوم يتاخر ساعه واصحى متاخره ساعه يعني خلال شهر نمت بجميع الاوقات واتعب مع الصلاه

ربك يسهل شكرا لكل من زار موضوعي وشارك