نـ,,,ــرينا ~*~
نـ,,,ــرينا ~*~
مالك إلا أورب ترك من يو مارك

كل يوم 20 دقيقه وتسيرين يا شيخه فلته بس اهم شي الاستمرار

وطبعا مو من اول يوم تلعبين 20 دقيقه اصلا ما راح تقدري

أول يوم 5 دقايق وكل يوم زيدي خمسه إلين توصلي لـ 20 أو 25

والنتيجه تبدا تبان بعد ثلاث اسابيع على حد علمي

موفقه ان شالله
طيف الاشواق
طيف الاشواق
بنت الرياض
انا فعلا مصممة استخدم خل التفاح لكن هل هو اللي ينباع بالمحلات وانتي جربتيه ؟ ومتى ظهرت النتايج؟ ويا ترى ريحته قوية عشان الاجازة على الابواب وزوجي بيكون بالبيت معظم الوقت..
نـ,,,ــرينا ~*~
يا ريت تقوليلي سعرها واعتقد انه حجمها كبير والمشكلة ان شقتي صغيررررررررررررة
**ريوف**
**ريوف**
السلام عليكم.. عزيزاتي (الفردوس الاعلى؛الربى2000 ؛دنيا الخير؛sticky؛قطرة سودة) بيض الله وجيهكم ومشكورات على تفاعلكم معي الظاهر انه فعلا يبيلي امارس الرياضة باستمرار خصوصا اني احبها وايد لكن المشكلة حكاية المشي ذي يبغالها زوج متفهم ومتعاون لاني وين بامشي شقتي صغيرة وزوجي كسول ما يحب يطلعني .. وما في حل الا اني امارس التمارين بالبيت لكن ممكن اللي تعرف تعلمني بعض انواع التمارين المفيدة للترهلات مهما كانت صعبة وعلى فكرة عندي دراجة للرياضة بالبيت .. دنيا الخير انا سمعت عن الخل لكن ان شاء الله بجربه بس انتم ادعولي بالتوفيق..
السلام عليكم.. عزيزاتي (الفردوس الاعلى؛الربى2000 ؛دنيا الخير؛sticky؛قطرة سودة) بيض الله وجيهكم...
طيف الأشواق انتي بالمدينه خلي زوجك يتركي عند الحرم و دوري حول الحرم بجانب السور الأخضر اللي برى الحرم خذي ثلاث لفات أو لفتين دوره كامله أو دورتين اللفه تاخذلها نص ساعه فقط و انتي عارفه موقع الحرم و مساحته و الحركه و الناس و العساكر الحرم امن جدا و مناسب لحالاتك و حالاتي
طيف الاشواق
طيف الاشواق
وش اقول يا ريوف لا صار الزوج مجنون غيرة مستحيل يخليني اروح امشي وهو ماهو معي ولا صار ما يحبني اطلع من البيت الا لبيت اهلي وكل المشاوير بالسيارة
**ريوف**
**ريوف**
تعوري القلب يا طيف يا زينه خذيه و خليه يروح معاك يمشي روحي بيت أهلك مشي و بيت أهله مشي أنا أمشي من سلطانه من حي الامراء للحرم و كذلك بالعكس ما بقي غير الجامعه أروحها مشي خليه ينحف نفسه و لا انت بس اللي تنحفي !!
و اذا هو نحيف قوليه انت يبغالك شد لازم تمشي عشان جسمك ينشد هههه
حاولي تدبري حالك واذا مافي امكانيه مره امشي في مكانك المشي الثابت مثل ما بيقولون
و اذا ما تقدري أنا عندي اشتراك في نادي طارق بن لادن اذا تبي أعطيك اياه أعطيك
تحياتي لك