أهلين يا بنوتات كيفكم
أنا حبيت فزعتكم
و اللي ترد عليه لها دعوه
أنا أعاني من مشكلة الصدر الكبير و المترهل
يا ترى في حل و لا لأ و اللي ما عندها حل
على الأقل تواسيني
الأنس كله @alans_klh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعطيكم ألف عافيه يا بنات على تجاوبكم معايه
و ردودكم علي و الله يوفقكم و يجزاكم الجنه
om _ bader
بنت ـ البنات
miramam
ألف ألف ألف شكر
و ردودكم علي و الله يوفقكم و يجزاكم الجنه
om _ bader
بنت ـ البنات
miramam
ألف ألف ألف شكر
الصفحة الأخيرة
بصراحة انا لم اجرب شئ من هذه الأشياء
لأني أأمن بالرياضة هي الحل الأمثل ونتائجها فوق الرائعة
لكن بناء على طلبك لن اردك وانا قرأت في منتدانا عن وصفات عديدة
لكن اكرر لم اجربها لكن البنات يقولون انها تمام مع المواصلة
سأعطيك بعض ماعندي والعضوات يكلموا البقية لتعم الفائدة
نبدأ ....
1 - عند الأستحمام لابد من ان يكون الماء بااااااااارد وتحملي
2- الرياضة التالية ممتازة تقومي بتحريك اليدين الي الخلف والعودة بحيث تكون اصابعك امام صدرك
مع تكرار هذه العملية في كل يوم لعدة اسابيع
وهذة العملية مفيدة لعضلات الصدر والظهر واعلي اليدين
وان شاء الله تنفع معاكي
3- خل التفاح باستمرار يشد
والله اعلم
:26: :26: