يا ترى فى منبهات غير القهوة؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا كمان قريت ان التفاح منبه اقوى من القهوة
جربيه على الاقل مفيد وافضل من القهوة

اهلا بنت ابوها
تسلمى على ردك حبيبتى....مش باحب اكل التفاح لكن باجربه باذن الله اذا كان الحل و مافيش غيره

اول ماتصحين او بعد ماتصلين الفجر مباشره اطلعي برى وامشي لك 10- 15 دقايق مو جوا البيت لا برى في الحوش او الحديقه واشربي كاس عصير برتقال طازج صدقيني راح تتنشطين ويطير النوم ..
نسمة الهوى اللي تجي في وقت الفجر تخلي الواحد يتنشط ولا وده ينام .. انا مجربتها .

متشكرة اوراق الزمن
ان شاء الله باجرب وصفتك

نعم التفاح يعتبر من المنبهات.. اكلت تفاح في الليل ولم استطيع النوم.. وبحثت في جوجل فوحدته من المنبهات وهذا هو الجواب للتأكيد
تغيير الخط خط النسخ العربي تاهوما الكوفي العربي
نلجأ لشرب القهوة عندما نشعر بالنعاس وعلينا أطنان من العمل أو الدراسة، والتي يجب أن ننهيها قبل أن ننام، نشرب القهوة عندما نستيقظ صباحا شاعرين بالخمول والرغبة في التأخر عن العمل أو الجامعة من أجل الاستمتاع بمزيد من ساعات النوم، هناك حلول واقتراحات بديلة لهذه المشاكل، تضمن لنا قضاء ساعتين أو ثلاثة من الليل متيقظين ونشيطين حتى ننهي عملنا أو دراستنا، وتصلح تلك الحلول لمساعدتنا على التخلص من كسل الصباح، وتجعلنا نذهب للعمل أو للجامعة متوقدي الذهن مفعمين بالنشاط. ويرى الباحثون أن "التفاح" فاكهة لذيذة ولها فوائد عديدة، ما يعنينا في موضوع مقاومة النعاس والإرهاق أنها تحتوي على الفركتوز، وهو سكر طبيعي منبه للعقل ومنشط للجسم، لا يسري تأثير الفركتوز بسرعة في الجسم، بل يأخذ وقتا لينتشر في الجسم ويعطي تأثيره، وعلى الرغم من ذلك فأكل التفاح أفضل من شرب القهوة، لأن الفركتوز يذهب تأثيره ببطء فيظل الشخص نشيطا منتعشا لأطول فترة ممكنة، في حين القهوة يزول تأثيرها بشكل مفاجئ فيشعر الشخص بنعاس شديد يسيطر عليه، ولا يستطيع مقاومته فيخلد للنوم، وكما أن السيارة بحاجة للبنزين لتتحرك فالجسم بحاجة للكربوهيدرات لكي يتحرك، والتفاح يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات...