نفسي ابدأ بس انا انسانة ضعييييييييييييييفة الإرادة مرررررررررررررررة نفسي اقهر نفسي وابدأريجيم زي العالم والناس ..بي ايش اسي ادعولي انه اتوفق انا ان شاء الله ببدأ معاكم من بكرة ريجيم على كيفي يعني حسب ما راح التزم بسي معين بس راح اركز على اكل الخضار والفاكهة بشكل رئيسي..

:icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

نزل وزني كيلو
باركولي

مبروك يا صفاء وعقبالنا

انا الميزان زي ماهو مش عايز يتحرك جرام واحد

هههههههههه خلاص بجد هتجنن عايزة حتى ربع كيلو ينزل

انا شكلي كده لازم اعمل تمارين اكتر لاني
بتمشى نص ساعة وبعمل تمارين 10 دقايق على قدي ههههههههه

بس مينفعش كده لازم ازود المجهود وكمان عايزة اي وصفة يا بنات عشان تنزيل البطن
انا بشرب كوبين شاي اخضر بس في حاجة تانية تنفع او طريقة معينة؟؟؟؟

يلا عايزة همة ونشاط
ومستنية ردودكم علي

ايه يا بنات انتو فين واخبار الرجيم ايه؟؟؟؟؟؟؟؟

ايه خلاص؟؟؟؟؟؟؟؟لا لا انا عايزة همة وعزيمة ونشاط فينكم

ردوا عليا هتسبوني اكمل لوحدي؟؟؟؟؟؟؟

??????????????????????????