يا حلووات ..عندكم حل ..🍒🍒

وعليكم السلام
عزيزتي الكرش لازم رياضة بطن
والجهاز انا جربت واحد يشبهه بصراحة فادني وحسيت بالفرق
أتمنى أكون افدتك

رفع

الكرشة ماتروح الا بتمارين وادخلي اليوتيوب او المتجر ونزلي برامج شد البطن مررررة بتفيدك وحلوة يبغالها استمرار بس الجهاز حقك عندي نفسو وزي ماهو جربتو فترة عادي ماغير فيا شي لانو مرة خفيف وانصحك بالمشي ساعة في اليوم والغذاء الصحي يلعب دوور كبيييير وادعيلي انا كمان طفشتني كروشتي

الرياضة اهم شي واشربي قرفة وكمون وزنجبيل ونعنع بمسح الكرش مع الرياضة