ديزي سويت هارت
وزنك مقارب لوزني تقريبا بس يارب نوصل للخمس وستين قولي امين..
والتخفيف حلو وش رايك نوقف اكل على الساعة 7 ونسوي رياضة يوم ورى يوم اللي هي مشي بس نمشي صح مو استهبال ...

ونكتب يومياتنا هنا

ميسوووونه حووووبـي :42:
اوكي اوكي اووووووووووووووووووووووووووكـــي الحمدلله لقيت وحده تقريبا نفس وزني خخخ :eek:


ماشي تخفيف ونوقف الساعه 7 مساء والمشي ,,, اللي نقدر عليه مش محدد ,, :22:


وويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ماتكمل هالسنه الا واحنا نازلين للخمسينات قولوووو امين :30:

نوف 600
وياك ياقلبي وانتي بعد جعل البسمة ما تفارقك ابد ابد..

شوفي يا قلبي
اول غلط قلتيه انك قلتي مستحيل ..

لا يوجد شيء اسمه مستحيل الا في قاموس الضعفاء والله صدق..

ليش مستحيل مو ناقصك شي

مخ وعندك وطبيعية والا فيك بلا وانا مدري

<<<<<<< بدت تستهبل

المهم

وش رايك

تجين كل يوم هنا تفضفضين وتاخذين لك جرعة ارادة الين تنحفين
شوفي

اول شي اول ما تصحين من النوم على الريق موية دافية معصور عليها نص ليمونة او م خل تفاح هذي بتوخر الكرش وبتدعين لي..

ماقلتيلي ماعندك سير في البيت؟

او ليش ما تجربين تقنعين زوجك انك تطلعين تمشين انتي وياه كل يوم المشي مو بس للدبب المشي لكل الاعمار والاجناس ومرة كويس ومفيد وصحي ..

اطبعيله ورقة من النت عن فوائد المشي وخليه يقراها واذا هو من النوع المتسلط والعصبي خليها في مكان يشوفه بدون ما تقولين اقراها....

ولا تاكلين بعد الساعة 7 والله بتشوفين الفرق بسرعة من هالحركة وقولي ميسون ما قالت..

واذا مارضى تطلعون تمشون ارقصي ناقزي او نزلي من الانترنت رياضة الايروبكس وسوي زيهم او اشتري كتاب

معليش لو تبين تقدرين

قومي بلا كسل تونا صغار على السمنة

حرام انا اللي يشوفني يقول عمري 5 مليون وكسور كني جاية من العصر ماقبل الحجري استغفر الله اللهم لا شماته وانا توني 23 وجع بس اكل اكل الين قست قلوبنا لا ونزعل الا دبب وديناصورات ومتوحشات بعد ونفس خايسة

قومي تحركي لازم ننحف وبننحف غصب
ان شاء الله
انتظر ردك

شهزل عاد انتي بالذات اللي ينفع معك

وتعالي هنا
ونهايتها
استغفر الله وش فيه الاكل؟؟
تاكلين وبعدين؟؟
شبعتي وبعدين؟؟
سدي حلقك وحركي جسمك وانتي تنحفين ماهي صعبة مرة يعني تعالي بس هنا كل يوم وانا انحفك ولو انتي بالرياض احلى واحلى انا مستعدة اوصلك الين حد بيتك ريجيمات وبروشورات وكل شي يخلي نفسك تنسد
بس اهم شي لازم ننحف ونساعد بعض
تدرين الاجانب وش يسوون دايم يسوون قروبات ويساعدون بعض الين كل واحد يوصل مبتغاه ويد وحدة ما تصفق
خلك معي وانتي صيري معي والله يساعدنا جميع مع اخواتنا اللي انضموا معنا جربي وش بتخسرين
انتظرك

ليان يا بعد عمري
شوفي انتي بتنحفين
عادي زي ماكل الناس ينحفون
ومو صعب وبتسوينه وخطيبك بينجن عندك وبتملين عينه غصب
واذا غيرك قدر شي طبيعي انتي يا قمر تقدرين..
وش رايك يطلع شكلك ياخذ العقل وتصيرين مانيكان في زواجك
والا خطيبك بتحوم كبده منك انتي اختاري
يا بنت ماهو صعب شي عادي
اكل وبتنحرمين منه شوي وانتهينا
واذا نحفتي كلي مثل ما تبين الاكل مو طاير اعمارانا اللي بتطير واحنا ما ذقنا طعم النحافة
شوفي مافي شي حلو الا لازم تتعبين عشان تاخذينه
والناس ماهم احسن مني ومنك
اقول سدي حلقك من هالوجبات السريعة وبعد الساعة 7 لا يطب فمك شي وخلينا نمشي وش رايك ؟؟