مشكورررررررررررة يا ميسون وكلامك صحيح ورحم الله صديق بكاني ولا ضحكني وضحك الناس علي عجبني كلامك ويعطيج العافية

رحووووووووبة

يا حبيلك انتي اذا سمعتي الكلام ونحفتي

يعني انتي احسن من غيرك عندك كتب وعندك سير واتوقع معلوماتك في عالم الحمية احسن من معلومات الدايت سنتر بكبرهم من كثر ما تقرين مثلي بالضبط... ماشاء الله علينا نقرا ولا ننفذ ما ودي اقول زي ايش..

الحين لو زوجك هفت نفسه على وحدة رشيقة وجسمها حلو وش بتسوين وقتها را طاح الفاس بالراس..
ومو بس على شان رجالنا اللي ما يملى عينهم شي لا عشان ثقتك بنفسك تزيد وتعرفين ان مافي شي ناقصك وانك مثل باقي البنات..

الله لا يهينك تعالي كل يوم هنا وادخلي وشوفي لنفسك صرفة وحل والا خلني اكتبلك انا نظام عشان تنحفين غصب اقووووووووول بإذن الله ماهو جاي العيد الا وكل وحدة فينا بيقولون لها ماشاء الله نحفتي طبعا مايمدينا نوصل للوزن المثالي من الان للعيد بس على الاقل ابي كلكم تسمعون كلمة ماشاء الله نحفتي..
واللي ما تقول ماشاء الله طبي في عينها واخنقيها الين تقول .
حنا اصلا خير شر محنا ماشيين بدون عين اجل كيف بالعين
وانا بوريكم العين الحمرا وبتنحفون غصب وانتي اولهم
يالله قدامي..

انتظرك...

مرة عبدالله
لا تاكلين بعد 7 واشربي موية دافية على الريق واعصري عليها نص ليمونة او م خ تفاح وقبل النوم بعد اذا تقدرين وامشي كل يوم نص ساعة الى ساعة لو تقدرين وخففي كاربوهيدرات واهم شي المعجنات والغازيات وادهني جسمك بخل التفاح قبل النوم واذا صحيتي اغسليه بس استمري شهر وشوفي

مريوفي..
هلا وغلا يا قلبي

كويس ان كلامي اثر فيك...

اجل ابدي معي يالله انا بادية من زمان وحسيت بطعم النحف وماراح اسمن بإذن الله ثاني خلااااااااااااااص..

يالله خففي اكل وتعالي اكتبيلي وش فطرتي وتغديتي وتعشيتي عشان اعرف وين الاغلاط ونحاول نصلحها سوا
اهم شي موية دافية على الريق مع نص ليمونة او م خل تفاح..
وتوقفين اكل الساعة 7 ضروري

ورياضة مشي كل يوم

اذا موافقة يالله

ترى بيجي يوم ومانقدر نمشي مع السمنة حتى حمل بتشحم ارحامنا ولا فيه حمل ...

اعوذ بالله ماكننا شابات تونا
وش خلينا للعاجيز لا والله حتى العجايز اجسامهم احلى..
وعععععععععععععععععع

يالله معي اوكي

انتظرك

هلاااااا والله بناااااااات

((((((( ماشاء الله نحفتوا )))))) >>>>>>>>>> وحده تستهبل خخخخخخ



أنا مشيت ع التخفيف ونقصت بوقت قصير ولله الحمد 5 كيلوووو :42:

بس رديت كيلووو واااااااحد بس لين الحين ,,, لأني وااايد خبصت وتركت التخفيف تقرييييبا ....

وكنت أشارك بموضوع ويا البنات عشان نخفف أكل ,,, ولله الحمد والمنه نقصت 5 كيلو بس بعدين الموضوع صار ثللللج محد يشارك فيه ولا شي ,, وعاد أنا ماااااصدق :30:

زييييين يوم فتحتوا هالموضوع

بس أنا عندي مشكله :( :( :(

وزني بعد مانقص 4 كيلو ثبت ,, ماطاع يتزحزح من مكانه :eek:

حد عندددده حل ؟؟؟

وأنا ترا معااااكم إن شاء الله بمشي ع التخفيييف :42: