انا رايي من راي الإخت ضايق صدري
امتنعي عن الأكل الساعه 6 المسا مع شرب الشاي الأخضر والمراميه
ابتعدي عن المشروبات الغازيه
مارسي رياضة المشي يويا ساعه + نط الحبل والرقص
اكثري من شرب الماء عالأقل 10 اكواب يوميا وفايدته يسد الشهيه للأكل + يصفي البشره ويرطبها
ابتعدي عن السهر لأن يتعب البشره والعين ويخليج تاكلين اكثر وقت الليل وبالتالي يزيد الوزن
ومبروك مقدماً والله يوفقج
new l00k
•
الصفحة الأخيرة
مع الليمون والاعشاب الي قالت عليهم الاخت البتوول راح تخسي