يا رشيقات المستقبل تعالوا أباكم في سالفة

يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي ابى اسوي ريجيم ورياضه مشي يوميا

بس مب متشجعة وايد
ممكن حد يحمسني بارك الله فيكم ؟

وياليت لو احصل حد معاي نذكر بعض ونشجع بعض ونتواصل ..

انا وزني 72 تقريبا

اببغي اوصل 60

انا باديه تخفيف بس ريوقي دسم وغدايه خفيف والعشا احيانا خفيف احيانا مااتعشى والرياضه مب مداومه عليها لان عندي بيبي عمرع 4 شهور يطفر الواحد بصياحه خخخ


خبروني بنات منو اللي ضعفت من المشي ؟ ومنو الي جربت خلطات طبيعيه ؟ ومنو تعرف حد ظعف وسمعت بتجارب؟


منو اللي قدرت توصل للوزن المثالي الل تباه ؟
كم خذت من وقت وشو سوت ؟\


ويزاكم الله ألف خير ..