السلام عليكم ورحمه الله
بنات على طول بدخل باالموضوع انا انسانه نظامها مره ملخبط:icon33:
وحابه استفيدمن كل وحده تسهروتعمل رجيم اوتخفف وتعمل رياضه كيف تنظم وقتها وقت الرياضه وجباتها كم وجبه تأكل تأكلو وجبه وحدة ولا كيف
لان كثير يقولووجبه وحده غلط انا أكثر الأوقات أكل وجبه وحده لان نظامي غلط:( 00تكفون ياسهرانات ابغى تفاعلكم لنستفيد واللي تدخل ترفع الموضوع عشان يكون تفاعل أكثر
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ro0osa
•
استغفر الله العظيم اللذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
nona959
•
أنا ياقلبي نفسك ما أحب الرجيم الي يقول كلي من وقت كذا إلى كذا
لأني أسهر ونومي عفسة وساعات أكل بس وجبة وحدة
عشان كذا أسوي رجيم النقاط
وأحياناً فعلاً أحشر كل النقلاط بوجبة وحدة
بس أهم شي ما تاكلين قبل النوم مباشرة على الاقل 3 او 4 ساعات قبله
ولو حابة تعرفيه اكتبي بقوقل وراح تعرفي وش رجيم النقاط
تحياتي
لأني أسهر ونومي عفسة وساعات أكل بس وجبة وحدة
عشان كذا أسوي رجيم النقاط
وأحياناً فعلاً أحشر كل النقلاط بوجبة وحدة
بس أهم شي ما تاكلين قبل النوم مباشرة على الاقل 3 او 4 ساعات قبله
ولو حابة تعرفيه اكتبي بقوقل وراح تعرفي وش رجيم النقاط
تحياتي
الصفحة الأخيرة