السلام عليكم بنات
اني خلاص طفشت مررررة شهرين واني اسوي تمارين ورياضة ومشي ساعة كل يوم واخفف اكل بس ما نزل وزني ابدا
قلت بسوي رجيم هذا الاسبوع مع التمارين فسويت رجيم الشربة الحارقة سته ايام بكل دقة وما خربتها ومع تمارين ساعة كل يوم وما نزل الا كيلو بعد اسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خلاص طفشت كنت ما اقدر اذاكر من النفسية اللي فيني من السمنة :(
وش اسوي الله يخليكم اني مقبلة على زواج ووزني 96 :44:
last page @last_page
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا نفس الحكايه بقالى اكتر من شهر ونص مخففه اكلى ووزنى منزلش غير 2 كيلو بس مكش عارفه ايه الحكايه
واللله اني كنت 115 قبل 5 شهور ونزلت وزني الى 96 خلال شهرين وبعدين وقف مش عارفة ليش لا يزيد ولا ينقص ؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم يا اخوات بقولكن على طريقه والله الى تتبعها تنقص ومستحيل تزيد وهذى للاخت جوردن من المنتدى الله يوفقها هذى الطريقه مافيها حرمان وهى
انك تفطرين عادى بس تاكلين نصف اكلك العادى وتغدين بس نصف الاكل والعشاء نفس الشى
ولا تاكلين اى شى بين الوجبات هذا يصغر المعده وصدقونى يا اخواتى راح تخسون وجربو لو اسبوع
انك تفطرين عادى بس تاكلين نصف اكلك العادى وتغدين بس نصف الاكل والعشاء نفس الشى
ولا تاكلين اى شى بين الوجبات هذا يصغر المعده وصدقونى يا اخواتى راح تخسون وجربو لو اسبوع
الصفحة الأخيرة
اذا انتي ملتزمة بالاكل والرياضة وما نحفتي راجعي الطبيب وشوفي الغدة الدرقية وموفقة