يبنات دلع العيون رجعت لعيونكم ومشتاقه لكم

واشوقي لربي • 17 سنة

السلام عليكم ام عدولي

ما شاء الله عليك والله يومياتك حلوة الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

انا اشتركت مع الدكتورة هنادي في علاج السمنه

وسوت لي نظام 1200 سعرة

بس انا خليتها تقريبا 1000 سعرة وش رايك فيني :27:

واشوقي لربي • 17 سنة

يومياتي هي كالتالي

3 تمرات + 2 كوب صغير قهوة

2حبة سمبوسة بالفرن {بس مصغرتها مرررة} + صحتيت وسط شوربة شوفان مع مكعبتين لحم عجل

حبة بقلاوة + ربع رغيف بر

وبس وان شاء الله ماراح اكل شئ لين بكرا

بس لاحظوا اننا هنا نصوم 15 ساعه

{يعني لاتجين يا ام عدولي وتحطيني في القائمة السودا :mad:

مع اني بفضل الله ثم فضل تهزييييييييييئك لي انتي والبنات نحفت معاكم 10 كيلو ما شاء الله

وان شاء اني متحمسة انزل ال8 كيلو قبل العيد يااارب

واشوقي لربي • 17 سنة

ام عدولي وييييينك :35:

هو وش بكم كل ما دخلت هجيتوا :44::icon33:

واشوقي لربي • 17 سنة

تسجيل خرووووووووووووووووج

سبحانك اللهم وبحمك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

ام عدولى السنعه • 17 سنة

واشوقي لربي :

ام عدولي وييييينك :35: هو وش بكم كل ما دخلت هجيتوا :44::icon33:

ام عدولي وييييينك :35: هو وش بكم كل ما دخلت هجيتوا :44::icon33:

هههههه

سامحيني
طايحه في الطبخات والله جنان

لايفوتكم يابنات موضيع هند جناااااان يعني لو عندك عزيمه نصيحه طبقي طبخات

بس انتبهو الاكل للمعزيم وبس يا الدبات اضعفو بعدين فكر تكلون حلى وفطير

طبخااااااات•°• H!ND•°•